陽康之後呼吸困難怎麼回事 陽康之後呼吸困難怎麼回事呢
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很多人表示,陽康後整個人感覺很累,胸悶氣短,每個人都很擔心自己變成心肌炎或者白肺。那麼,陽康之後呼吸困難是怎麼回事呢?接下來就一起來看看吧。
陽康之後呼吸困難怎麼回事
陽康之後呼吸困難是因為人體體力和功能恢復需要時間,大約需要兩到三週,疾病恢復的早期,普遍存在疲乏、倦怠,因此感染了奧密克戎之後的活動還是工作,都不能過度疲勞。這個時候不要太焦慮,注意休息、加強營養,讓自己儘快迴歸到正常狀態。
如果稍微活動就出現呼吸困難,這個時候需要到醫院就診。如果症狀較輕,可以進行呼吸功能鍛鍊,如腹式呼吸,也可以練練呼吸操。運動過程中,建議穿寬鬆舒適的衣服以及合適的運動鞋,身體要自然放鬆,不要屏氣也不要過度換氣,如果發生呼吸困難,可隨時停止。如果覺得太輕鬆了,可以通過提高頻率來增加活動的效果,但是所有的活動要適當,不要過度鍛鍊。
陽康後要注意什麼
1、保持健康的生活方式
康復期間應保持健康的生活方式,包括飲食均衡、適當運動、保持良好的睡眠質量和心理狀態。
2、繼續遵守防護措施
康復期間應繼續遵守當地的防疫措施,如佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手等。
3、飲食控制
有喝咖啡習慣的,可在發病之日起半個月後逐步恢復,第一次少量喝幾口,觀察一下,看看自己是不是有心慌的表現,如果沒有,可以繼續。3月內身體沒有系統恢復前,千萬別吃冰淇淋,吃喝冰酒類冰凍食品飲料。
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