吃什麼祛寒溼 祛寒溼吃什麼好
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寒溼是指人體在寒冷的環境中,因受寒而引起的溼熱症狀。嚴重的會導致肺炎、心臟病等。那麼,吃什麼祛寒溼呢?下面就讓我們一起來看看吧。
1.糙米
糙米是一種常見的粗糧,粗纖維含量高。適當食用有利於促進腸道蠕動,潤腸通便,排出體內過多的毒素,祛溼祛寒。
2.羊肉
羊肉是一種熱食,一般適合寒溼體質的群體吃羊肉,可以幫助體內的水分和寒冷排出,可以改善寒溼體質的疾病。
3.玉米
玉米味甘平,具有健脾養胃、利水通淋的功效,有利於去除體內水分和寒冷,改善怕冷、怕冷、乏力、食慾不振等症狀。
4.冬瓜
冬瓜具有清胃熱、祛溼解毒、利尿、消水腫的作用。冬瓜富含膳食纖維,能有效滋陰潤肺,生津解渴,達到益肝健脾的功效。
5.八角
八角具有健胃、理氣、除腥、祛風、止痛、祛寒祛溼、促進消化的功效。常用於消化不良、精神衰弱等疾病。陰火虛旺者避免進食。特別適合痙攣性疼痛、白細胞減少症患者。
6.薏米
薏苡能促進體內血液迴圈,水分代謝,利尿消腫,健脾祛溼。而薏米含有大量的水溶性膳食纖維,可以改善便祕。吃薏米的方法有很多,比如用薏米煮湯、粥。
7.辣椒
辣椒味辛辣,能在一定程度上祛寒祛溼,對寒溼體質有一定作用。但由於辣椒的辛辣作用,不建議長期大量使用。
通過對上文的閱讀,相信大家對吃什麼祛寒溼已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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