經期能吃西瓜嗎 經期不宜吃哪些水果
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月經期是女性的特殊時期,在這段時間內女性的內分泌環境發生變化,身體素質有所下降,易受病毒侵襲。因此,女性在月經期間飲食要特別注意。那麼經期能吃西瓜嗎?下面就為大家解答。
經期能吃西瓜嗎
經期最好不吃西瓜。女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是西瓜性寒質滑,如果在月經期間吃了西瓜,特別是生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。建議最好在月經期間不要吃西瓜。
經期不宜吃哪些水果
1.山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
2.柿子
柿子屬於性寒的水果,如果在月經期間吃柿子那麼會直接刺激子宮的收縮,導致月經流血量減少,無法順暢的流通會導致腹痛。
3.梨
梨雖然能夠清熱止咳,但是性寒,不適合在月經期間食用,女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積,容易導致痛經、月經失調等問題。
4.香蕉
香蕉這種水果雖然有很多的益處,但是女生在月經期間不要吃太多的香蕉,因為香蕉也是屬於寒涼性的水果,一旦吃太多的香蕉會使得流通度變差產生血塊,造成痛經的情況。
5.西瓜
西瓜是一種清甜多汁的水果,尤其是夏天吃真的非常清爽過癮,但來大姨媽的女生一定不能吃,因為西瓜本身就屬於一種涼性水果,月經期間常吃的話就會導致淤血不易排出,嚴重的還會導致痛經。
6.芒果
芒果具有著止血的功效,月經期間就是為了排出淤血,如果吃了芒果便會影響排血的情況,會導致體內的淤血無法排出,久而久之堆積在體內,很容易對身體造成危害。
相信大家看完上文的介紹後,對經期能吃西瓜嗎已經有了自己的認識了,除此之外還介紹了經期不宜吃哪些水果,希望可以幫助到大家。
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