看手機太久導致眼睛酸 應該怎麼辦
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眯一會:
眼睛酸就是眼睛疲勞了,跟身體一樣需要休息。視線離開螢幕,靠著椅背眯著眼睛差不多10分鐘,順便伸伸懶腰讓身體放鬆,在舒展姿勢的時候眼睛也得到了放鬆,會覺得好多了的。
站起來,眺望遠處:
不要坐位置上,去窗邊,眼睛往上稍抬的姿勢眺望遠方,看向有綠色植物的地方,越寬廣的綠色面積對眼睛解除疲勞越好。
做保健操:
閉上眼睛,雙手的四個指頭併攏,輕輕地壓在眼皮上旋轉按摩。做10分鐘即可。完畢後手指按在太陽穴位置繼續按摩,眼睛疲勞很容易消的哦,眼睛不疲勞了,自然不會酸澀。
滴眼藥水:
買抗疲勞的眼藥水,輕仰頭,順著眼窩滴下去,建議滴眼藥水後不要馬上就抬頭,滴丸後感受到眼藥水完全滲入後,再閉上兩三分鐘最好。
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