有這十個習慣的人,非常容易患癌
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
1.老喝滾燙水
很多喜歡閒暇時泡杯功夫茶,殊不知,這現衝現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。因為滾燙的水會燙傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食管炎等,時間久了,可能發生癌變。調查表明,新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥,目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
2.蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,這一生活習慣會帶來危害。一是造成肥胖,而近年來的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進腸道蠕動,帶走有害物質。老不吃蔬菜水果,會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。研究顯示,缺少β—胡蘿蔔素,肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發的重要原因。專家建議,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過75克,粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
3.老是憋大便
因為工作太忙或一時找不到衛生間,憋著大便,時間長了,就會出問題。糞便裡含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物,在腸道里積存久了,會被重複吸收,刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫院一項調查顯示,沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
4.夜晚不睡覺
很多人因為工作不得不熬夜加班,還有人天天泡酒吧,晝伏夜出。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30 —50歲的癌症患者,發現99.3%的人常年熬夜,凌晨之後才會休息。專家表示,熬夜一會造成生物鐘紊亂,而夜間燈光還會破壞人體褪黑素形成,這是保護人體免疫功能的重要一環,缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。
5.坐下不想動
德國專家表示,人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌機率;日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。專家建議,工作每2個小時,必須起來活動15分鐘以上。
6.愛鑽牛角尖
臨床發現,生活中愛較真、生氣又不擅表達的人,植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態,是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過於追求完美的人,患胃癌與胰腺癌的較多。專家表示,豁達的心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”。
7.不用安全套
近年研究證實,人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元凶,而這種病毒的傳播往往通過性行為。因此,儘量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為,必要時使用安全套,是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。
8.常吸二手菸
吸菸會導致肺癌,還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等,可謂“一支菸在手,全身都遭殃”。另外,研究表明,二手菸對身體的危害比一手煙有過之而無不及。
9.裝修太豪華
裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材裡都含有致癌化學成分,裝修越豪華,讓身體受傷害的機率越大。對兒童來說,裝修汙染更有可能讓他們患上白血病。專家建議,裝修買傢俱、建材,千萬別圖便宜,一般來說,質量越次的產品味道越刺鼻;裝修期間一定要開窗通風,裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。
10.家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等,後代患上癌症的風險比一般人高很多。此外,上海癌症研究合作中心指出,每100對死亡夫妻中,至少有5對患“夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。
為什麼上班後容易長胖?這7個壞習慣看你有幾個
盤點最易致癌的壞習慣
防癌從日常習慣開始 這些習慣幫你趕走癌症
女人腎虛的治療非常容易
最容易患上腎虛的十類男人
這些飲食習慣易患口腔潰瘍
為什麼你很容易疲勞 這習慣得改
什麼人容易得脂肪肝 千萬要改變這些習慣
這些生活習慣容易導致不孕不育
生活中這些壞習慣易致癌
十個早衰的壞習慣 如何養成健康的好習慣
可減體重的十個習慣
遠離胃癌養成十習慣
8個飲食習慣最容易上火 常吃快餐易致口脣起泡
十大非常惡劣的育兒習慣
揭祕最容易長胖的15個生活習慣
十個習慣傳播細菌
六大習慣最容易致病
女性哪些習慣容易患上乳腺癌 女性5大習慣容易惹上乳腺癌
八飲食習慣容易上火
這幾種壞習慣容易導致脂肪肝
有哪些容易誘發白癜風的壞習慣
女人容易衰老的原因 7個習慣還不快改
生活中三個壞習慣嘴脣容易乾裂
八種飲食習慣易致癌
注意,這些生活習慣容易引起胃病!
午餐六習慣容易發胖
飯後十個壞習慣
讓女人味十足的習慣有哪些
防癌注意什麼 容易致癌的幾種做菜習慣