獻血好嗎?獻血的好處和禁忌
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但是很多人對於獻血的看法卻各持所見,有些人認為獻血是一種獻愛心的真情表達,而有些人則認為經常獻血會使人們的健康受損。那麼到底獻血對人們的健康有何益處?下面且看小編和大家詳談一二。
一、獻血有何好處
1、利於血液的生成
很多人擔心獻血是一件有損身心健康的事情,獻血就相當於易貧血?其實並不然,因為人體的血液在不斷的進行新陳代謝,每時每刻都有很多血細胞從衰老走向凋亡,但是與此同時又會有大量的新生細胞不斷產生,從而更好的維持人體正常的新陳代謝的平衡。並且,當人體在獻血之後人體自身的造血功能在逐步增強,有利於所失去的血細胞得到及時的補充。
其中,骨髓是人體內重要的造血器官,但是隨著人們年齡的不斷增長,人體自身的造血功能以及血液中的血細胞呈現逐漸下降的趨勢。而充盈的血液能為人體全身的臟腑器官進行有效滋養,進而利於五臟六腑的機能調節,所以說若人體自身的造血功能下降,便很容易使得正常的臟腑器官機能受損。
而在獻血的過程中便能對其產生極好的調節作用,因為在獻血之後,血液中血細胞的數量逐漸減少,從而便會對骨髓產生一定的刺激作用,進而使得骨髓中所儲存的血細胞能充分釋放,還會刺激骨髓的造血組織,使得血液中血細胞有效生成,這也是增強人體自身造血機能的重要方法。所以說對於一個健康的人,如果按照規定的事項進行獻血,對人們的身體不會產生不利的影響,更不會對“元氣”產生不良的損傷,且還能利於體內血液的生成。
2、防止心腦血管疾病
現在的很多人幾乎每餐飲食中都少不了大魚大肉,而經常吃高油脂、高脂肪的食物也是誘發血液中膽固醇增多的重要因素。另外再加上日常的體育鍛煉活動較少,體內難免會積存很多的脂肪,如果得不到及時的緩解,很容易使得血管壁上被一層層厚厚的脂肪堆積。
從而造成血液黏稠症狀產生,長時間發展下去還會使得血管的彈性降低,這也是誘發心腦血管疾病產生的主要形式。而氣血正常流通是維護人們身心健康的主要保障,而一旦血液不能正常的流通,很容易誘發疾病的產生。
經常進行獻血,能有效減少血液中的成分,其中最大的比例則是鐵和蛋白,並對血液產生很好的稀釋作用,促進血液的流速,血脂自然就會下降,這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此,掌握正確的獻血方法,是極好的防止心腦血管疾病產生的有效方法。
二、獻血的禁忌事項是什麼
1、過猶不及
獻血雖然有很多好處,但同樣也存在一些禁忌事項。適量的獻血能對人們的身體產生一定的調節及保護作用,但是若獻血過量則很容易造成貧血、心率不齊等缺血癥狀的產生,不利於人們的身心健康。所以在獻血時需要謹遵醫囑,量力而行。
2、不適宜人群
對於一些處於經期、貧血的人群則不適宜進行獻血,因為處於此階段的人群身體本身就處於一個相對虛弱的狀態,而此時進行獻血易加重病情,身體缺血的症狀,進而危害人們的健康。
三、獻血後的注意事項
1、多休息
有些體質稍弱或者初次獻血的人群很容易出現頭暈、噁心等不良症狀產生,這和血壓的突然變化產生重要的聯絡。所以在獻完血之後,最好不要從事劇烈的體力勞動,而是應該多注意休息、靜養。正常狀態下,獻完血之後的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復。
2、食療調養
對於獻完血的人群,在飲食中需要加強食療補血的事項。多吃富含鐵元素的食物,其中動物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻完血之後的飲食事項中,儘量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。
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