失眠的推拿按摩手法 失眠的推拿治則
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關於失眠的原因,中醫論證認為失眠多是由於暴怒,思慮,憂鬱等七情內傷和勞倦,飽食,體質,環境及久病等影響心神,致心神失養或心神被擾引起,而推拿按摩主要是通過疏通經絡,促進氣血執行,調整臟腑功能,增強人體抗病能力,來達到調和陰陽的作用,那麼失眠的推拿按摩手法有哪些呢?
失眠的表現,輕者難以入眠,或睡中易醒,醒後不能再寐,或時寐時醒;重者徹夜不能入眠,本病可單獨出現,也與頭痛,健忘,眩暈,心悸等同時出現。
治療原則:寧心安神。虛證輔以滋陰養血,實證輔以清熱和胃。
取穴:印堂,神庭,攢竹,睛明,太陽,百會,四神聰,風池,安眠穴,迎香,神門,三陰交,心俞,肝俞,脾俞,胃俞,腎俞,命門,華佗夾脊穴等。
推拿手法:一指禪推法,按法,拿法,揉法,抹法,㨰法,擊法等。
1.患者採取仰臥位,推拿者以一指禪推法或魚際揉法,從印堂向上至神庭,往返5-6次,再從印堂沿鼻兩側向下經迎香穴沿顴骨,至兩耳前,往返2-3次;治療時可重點點按印堂,神庭,攢竹,睛明,太陽穴。
2.分抹前額3-5次。
3.患者採取坐位,推拿者以五指拿法從頭頂開始,拿到枕骨下部改用三指拿法,並配合拿風池2-3分鐘,拿後對按風池1分鐘。
4.點按百會,四神聰,安眠,三陰交,神門穴,用指尖擊前額部至頭頂部,反覆3-6遍。
5.患者採取俯臥位,推拿者用㨰法沿脊柱兩側華佗夾脊穴操作,並配合揉,點按心俞,肝俞,脾俞,胃俞,腎俞,命門等穴5分鐘。
1.陰虛火旺者分別推兩側橋弓穴20-30次;掌擦法先擦腎俞,命門穴,再擦兩側湧泉穴,以透熱為度。
2.心脾兩虛者按揉神門,天樞,足三裡,每穴1-2分鐘;擦背部督脈,以透熱為度。
3.肝鬱化火者按揉肝俞,膽俞,太沖,章門,每穴1-2分鐘,搓兩脅,由上而下,1-2分鐘。
4.痰熱內擾者按揉神門,內關,豐隆,足三裡,每穴1-2分鐘。
關於失眠的原因,中醫論證認為失眠多是由於暴怒,思慮,憂鬱等七情內傷和勞倦,飽食,體質,環境及久病等影響心神,致心神失養或心神被擾引起,而推拿按摩主要是通過疏通經絡,促進氣血執行,調整臟腑功能,增強人體抗病能力,來達到調和陰陽的作用,那麼失眠的推拿按摩手法有哪些呢?
1.經常失眠人群日常應養成良好的生活習慣,多參加體育鍛煉。
2.消除思想顧慮,避免情緒激動。
3.若可能,推拿治療儘量選擇晚上睡前,效果更佳。
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