冬天怎麼祛溼 冬天祛溼吃醋泡姜
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即使是冬天,溼氣依然是大家不能忽視的情況,千萬不要認為夏天溼氣才會出現,其實,一年四季都會出現溼氣,溼氣的出現需要你多注意,一旦忽視了可能有較大的麻煩。學會正確的保健能讓身體健康,那麼,怎麼祛溼好呢?
冬天,你要學會祛溼,很多人有這個感覺,身體被溼氣莫名其妙的纏上,感覺整個人懶洋洋的,無精打采。你會說這是冬眠的節奏,早上躺在被窩還找個藉口說外面很冷,不想起。其實,這樣的情況需要你多考慮,很有可能是溼氣重的表現。
就表現來說,上面說到的懶洋洋還會讓你特別乏力,面板暗淡無光,要是再遇到冬雨,肌肉、關節還會痠痛不已。在早上洗漱的時候刷牙會犯惡心,照鏡子的時候,會發現面容異常憔悴,面板暗淡無光。
溼氣重需要引起重視,怎麼調節好?其實飲食調節更好一些,那麼吃哪些食物好呢?
這裡說到的食療方式是醋泡姜,作為經典的食材,食用醋泡姜能更好的滋補身體。
食醋、生薑看似簡單的食材,將其搭配起來食用效果實在非同尋常。這是因為食醋具有開胃的作用,能讓你脾胃調節更好,脾胃功能趨於正常,溼氣問題可以迎刃而解。
同時,生薑的功效也體現了出來,生薑屬於陽性食材,能提升體內的陽氣,在溼氣重的時候食用生薑,會讓溼氣慢慢的淡去。點選藍字瞭解更多:你知道生薑的功效都有哪些嗎 怎麼吃生薑才能健康
當然,並非所有人都適合食用醋泡姜,這些人吃了之後,容易傷身。
如果你本身是肝病患者,溼氣又很重,想著食用醋泡姜能祛溼,建議您最好不要這樣吃,這是因為生薑屬於熱性的食物,吃了之後很容易導致肝火旺盛,對肝臟有損傷。
同樣,陰虛體質的人也不適宜食用醋泡姜,這是因為陰虛本身就是燥熱體質,要是吃了醋泡姜,也會出現火上焦油的情況。
即使是冬天,溼氣依然是大家不能忽視的情況,千萬不要認為夏天溼氣才會出現,其實,一年四季都會出現溼氣,溼氣的出現需要你多注意,一旦忽視了可能有較大的麻煩。學會正確的保健能讓身體健康,那麼,怎麼祛溼好呢?
準備一塊生薑,在100g,食醋,最好是陳醋,不要白醋。
首先,將生薑清洗乾淨後,切成片狀。
隨後,準備好一個罈子,將生薑片放入罈子裡,加入陳醋,陳醋要淹沒生薑,最後將其蓋上,密封。一般來說,浸泡一個星期就能吃。
食用時,不需要放在鍋中熬煮,直接當作涼拌菜食用,每天吃兩片就好。醋泡姜的確是非常好的食材,需要你多注意食用,通過食用能更好的促進保健,獲得健康。
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