脾胃虛寒可以喝蜂蜜水嗎
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脾胃虛寒的人對於飲食要特別注意,多積累一些食物常識,有助於調理脾胃虛寒,比如蜂蜜,有些人不清楚它的用處,以為脾胃虛寒是不適宜食用的,那麼真的是這樣的嗎?
脾胃虛寒是可以喝蜂蜜水的,另外蜂蜜含有許多低聚糖,這類物質能促進腸胃中有益微生物的生長,從而維持腸胃生態平衡,這對於脾胃虛弱的人來說是有幫助的,儘管如此,脾胃虛寒者喝蜂蜜水還有有條件限制。
根據蜂蜜來源不同,可分為涼性與溫性兩類,溫性的蜂蜜更能滋養腸胃而又不加重脾胃虛寒症狀,所以脾胃虛寒的人適合溫性的;蜂蜜含有乙醯膽鹼,其作用於大腦副交感神經,可加速腸胃蠕動,而脾胃虛寒者容易腹瀉,所以如果在有腹瀉的前提下,是不宜食用蜂蜜水的。
前面已經說了適用溫性的蜂蜜,溫性的蜂蜜包括有補血安神、健脾養胃的棗花蜂蜜,養胃的桂花蜂蜜,柑橘密等,如果找不到這些蜂蜜,涼性蜂蜜水在溫熱(50度一下)也可適量服用。
脾胃虛寒蜂蜜水適合早飯前1-1.5小時或是早飯後2-3小時食用,這樣可以滋陰養潤燥,還能快速補充體能,還可以避免對腸胃黏膜產生較強的刺激。
材料:甘草、蜂蜜皆適量。
做法:將甘草放入杯中,加入沸水,蓋上蓋子,等到溫度緩和至微微燙手時(大概50度以下),加入蜂蜜適量,攪拌後,便可趁溫熱食用。
功效:甘草能抑制胃酸的蜂蜜,降低胃酸的濃度,保護胃粘膜,對於脾胃虛寒者可能存在的腸胃炎症有幫助,蜂蜜滋養腸胃,在控制使用量的情況下,適用於脾胃虛寒人群 。
脾胃虛寒的人對於飲食要特別注意,多積累一些食物常識,有助於調理脾胃虛寒,比如蜂蜜,有些人不清楚它的用處,以為脾胃虛寒是不適宜食用的,那麼真的是這樣的嗎?
1、脾胃虛寒的人不要空腹喝蜂蜜,如果時間緊可把蜂蜜抹在麵包或者饅頭上吃,能完全保留蜂蜜營養。
2、脾胃虛寒的人應該儘量少用生冷寒涼食物,如苦瓜、茄子、生藕、生黃瓜、金銀花、薄荷、豆腐等。
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