陰虛上火的症狀有哪些表現 陰虛上火吃什麼食物好
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最近老是上火,不知道是怎麼回事,正好今天沒什麼事情,就去中醫院看了一下,醫師說我是陰虛上火,其實我不是很瞭解這些,聽也沒聽懂,請問陰虛上火的症狀有哪些表現啊?
陰虛,是一箇中醫名詞,指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候,陰虛上火是陰虛的一個表現,陰虛上火以心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結,或咳血、衄血,或舌體、口腔潰瘍,舌紅少津,脈細數等為常見證候。
銀耳是銀耳科、銀耳屬的食物,又稱白木耳、雪耳、銀耳子等,銀耳呈半透明狀,吃起來富有彈性,而且,銀耳的營養價值也比較好,在銀耳中含有較為豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質、碳水化合物等,適當的食用一些銀耳可以起到美容養顏、潤腸通便等作用,有利於健康,陰虛上火的人群食用銀耳後可以起到滋陰的作用,有助於體質的養護。
燕窩是一種名貴的滋補食物,性質平和,味道清淡,營養價值較高,在燕窩中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、氨基酸、碳水化合物等營養成分,適當的食用一些燕窩有滋補養生的作用,陰虛上火的人群食用燕窩後可以起到滋陰的作用,有助於健康。
建議慎喝。
咖啡是一種常見的飲品,具有利尿的功效,喝咖啡之後,會增加體內的水分流失,而當人體體內的水分不夠排洩的時候,就會導致身體缺水,出現上火的症狀,所以喝完咖啡後常常會感覺口乾舌燥,而上火本身就會導致口乾舌燥、咽喉疼痛、面板乾燥等症狀,所以,從健康的角度來說,建議陰虛上火的人群慎喝黑咖啡,以免引起不適。
建議慎食。
枸杞是常見的藥食同源的食物,一般泡水或者燉湯食用,從營養的角度來說,在枸杞中含有較為豐富的胡蘿蔔素、維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分,適當的食用一些枸杞有美容養顏、養肝明目等功效,一般人群皆可適當的吃一些,不過,陰虛上火的人群也可以食用一些,可以起到滋陰、調理身體的作用,只是注意不要多吃。
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