陳皮和什麼一起泡水是最佳搭配 陳皮泡水一次放多少合適
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從藥店買了些陳皮回來,打算回家泡水喝,可是單喝覺得味道比較淡,那麼用陳皮和什麼一起泡水喝是好的搭配呢?
陳皮的主要功效是理氣健脾、燥溼化痰,除了單用來泡水,也可以和其它藥材一起搭配飲用,如果想更好的發揮陳皮功效的話,搭配不同藥材能加強陳皮自身的作用。
常見的用陳皮搭配的蒼朮、厚朴可加強燥溼化痰的功效,搭配山楂、神曲,可緩解食積氣滯、脘腹脹痛,因此,根據自身情況來選擇合適的藥材泡水,就是最好的搭配。
建議3-5克為宜。
陳皮成分中含有一定的酸性物質,如果一次食用過量,容易刺激胃分泌胃酸,因此用陳皮泡水的時候不建議一次用量過多,以免對身體造成不適,臨床上陳皮藥用的劑量一般在3-10克左右,而普通人用陳皮養生泡水喝的話,3-5克是比較妥當的用量。
身體不適。
陳皮是植物橘的乾燥成熟果皮,其藥性偏溫,如果喝過量的陳皮水的話,體內溫熱之氣增多,可能會出現口乾上火的情況,這種現象和吃橘子上火是差不多的。
除了上火外,陳皮過量也可能會造成胃酸分泌過多,由於陳皮中含有一定的酸性成分,飲用後能刺激消化腺分泌消化液,如果大量飲用的話,胃酸分泌過多,反而會有反酸、嘔吐、腹脹等不適表現,因此陳皮泡水時不建議過量飲用。
1.準備3-5克陳皮,如果是整塊的陳皮可以將陳皮剪成小份,用水將陳皮表面的灰沙輕輕洗掉,然後將陳皮放入杯中。
2.倒入適量開水,加蓋燜泡10分鐘左右,等水逐漸變色,溫度適宜後即可飲用,陳皮水可反覆沖泡直至味淡,如果不想單用,可根據自身情況搭配其他食材一起泡。
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