經常用枸杞泡水喝有什麼功效 經常喝枸杞水有什麼副作用
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枸杞全身是寶,明李時珍《本草綱目》記載:“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮”。不過日常最主要是吃枸杞子,很多人將其作為茶飲代替水服用,可為身體起到以下功效作用。
枸杞子是茄目茄科枸杞的果實、味甘性平,其中含有大量的枸杞多糖、甜菜鹼、維生素A等成分物質,其中枸杞多糖對人體的肝臟具有很好的滋補作用,適量食用可以幫助修復肝功能損傷,所以經常用枸杞泡水喝具有一定保護肝臟的作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。
枸杞子中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、枸杞多糖、甜菜鹼以及鈣、鐵、磷等成分物質,經常用枸杞泡水喝可以為人體肌膚提供充足的養分,使自身的肌膚變得細嫩光滑,具有一定美容養顏的作用。
從中醫的角度來看,枸杞子可滋補肝腎,益精養血,明目消翳,潤肺止咳,常用於腰膝痠軟,頭昏耳鳴,遺精不孕;腎虛精虧,消渴口乾,尿頻舌紅,眼目昏花,血虛萎黃,產後少乳等症,可見經常用枸杞泡水喝能補腎益精。
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用,如經常用枸杞泡水喝可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
枸杞子的營養價值以及食用價值是比較高的,經常用枸杞適量泡水喝可以為人體補充充足的養分,可以幫助提高人體抵禦細菌以及微生物的能力,具有一定提高人體免疫力的作用。
枸杞子具有一定的滋補性,如果經常過量飲用的話可能會使人體出現口乾舌燥、大便祕結等上火的症狀,所以對於一些內火較重、容易上火的人群來說是不適合長期喝的。
枸杞中含有較高的糖分,飲用後會使體內的血糖值上升,對於一些本身體內血糖值就偏高的人群來說需要謹慎飲用,以免血糖值過高出現身體不適的症狀。
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