霹靂果的功效與作用 霹靂果的注意事項
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霹靂果可能很多人沒有見到過,但是卻有很高的營養價值,那麼霹靂果的功效與作用是什麼?霹靂果的注意事項是什麼?
霹靂果中含有豐富的單不飽和脂肪酸,有明顯降低膽固醇的作用,可以減少膽固醇在人體的合成,降低人體膽固醇的水平,如果是體內血脂比較高的人,可以經常食用霹靂果來降低血脂,血脂的下降,可以減少血液中的脂質對於心血管系統的傷害,加快血液的流動速度以及減少血脂在血管壁的沉積,有利於降低動脈粥化硬化的風險,同時降低血壓,減少高血壓對於心臟的壓力,一定程度上可以保護心臟,保護心血管系統,而且霹靂果中含有的單不飽和脂肪酸可以有效降低血清總膽紅素(TB)、直接膽紅素(DB)、谷丙轉氨酶(GPT)和穀草轉氨酶(GOT)的水平,增強心肌細胞線粒體內琥珀酸脫氫酶(SDH)的活性,在一定程度上保持心肌細胞線粒體膜、核膜和肌絲結構的完整性,霹靂果中含有大量的鎂元素,也對心臟具有良好的保健作用,可以提高心肌功能,促進血液迴圈的作用,預防心臟疾病,同時高血壓的人也可以適當的食用,起到一定的保護心血管的作用。
霹靂果的果仁中含有大量天然油脂,它屬於一種良性脂肪酸,在被人體吸收以後,可以促進腸道蠕動,幫助腸胃消化,同時還可以增加腸道的運動,對於腸道也具有一定的潤滑作用,可以使糞便能夠順利排出,減少便祕發生,防止因便祕而引起的腹脹以及其他不適的感覺,提高身心的舒適感,還可以通過及時排出大便,排出身體中的毒素,減少毒素在人體的積累,防止毒素被人體所吸收。
霹靂果中所含的豐富油酸能促進人體對鈣,磷,鋅和其他礦物質的吸收,防止鈣元素流失,提高骨質密度,加強骨骼的強健,有利於預防骨質疏鬆,老人和更年期的婦女是骨質疏鬆的高發人群,可以適當的食用霹靂果,促進骨骼的堅硬,防止骨骼變脆而發生骨折或者是摔倒的情況,可以保證身體安全,還可以適用於正在發育階段的青少年,促進青少年對於鈣磷等元素的充分吸收,促進骨骼發育,提升骨骼的堅韌程度,有利於青少年的身體健康以及未來的生長。
適宜人群:一般人群均適宜。
禁忌人群:過敏者。
不宜同食:無特殊不宜同食的食物。
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