三伏天泡腳的好處和壞處 伏天泡腳用什麼藥材好
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最近的溫度比較高,日曆上顯示現在是三伏天了,三伏天是全年中溫度最高的一段時間的統稱,我平時喜歡泡腳,三伏天泡腳的好處和壞處是什麼呢?下面一起來看看吧!
1、促進血液迴圈
很多人夏天都有腿腳浮腫的情況,三伏天泡腳,在熱水的浸泡下,可以促進腿部的血液迴圈,緩解水腫,泡腳的時候會微微出汗,還可以預防夏季常見的空調病。
2、促進代謝
泡腳可以促進腳部的血液迴圈,從而加快身體血液流速,幫助體內毒素以及廢物的排出,具有一定促進新陳代謝的作用。
3、改善睡眠
泡腳,可以舒緩情緒、改善疲勞,在三伏天的晚上泡腳還可以起到改善睡眠的作用,對女性的健康具有一定好處。
適當的泡腳對身體並無傷害。
泡腳可以清潔腳部,也可以起到養生保健的作用,可以用中藥材進行泡腳,也可以使用熱水泡腳。
可以天天泡。
泡腳屬於中醫足療法內容之一,也是生活中常用的外治法,三伏天時用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,而且在泡腳水中加點中藥,還可以起到其他作用,三伏天的時候熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。
可以。
艾葉是我國常見中草藥,具有溫辛的功效,三伏天的時候用艾葉泡腳具有促進體內血液迴圈的作用,還可以疏通經絡,起到調理機體陰陽平衡、排除體內的寒氣和溼氣的作用,艾葉中含有芳香類物質,用艾葉泡腳可放鬆身體,有助於睡眠和壓力舒解,用艾葉泡腳時出汗能幫助身體排毒、提高新陳代謝,還有助於減肥瘦身、美容養顏。
伏天泡腳可以用清水泡腳,也可以加入中藥材進行泡腳,推薦在三伏天使用的中藥材有如下幾種:
花椒,藥性辛、熱,有辛熱溫中,散寒除燥溼的作用,用花椒泡腳可藉助花椒的效能幫助身體驅散寒溼,還可促進腿部細胞新陳代謝、消除腿部水腫,幫助瘦腿。
艾草是性質溫和的中藥材,用艾草泡腳可以促進體內血液迴圈,驅除體內寒氣,具有很好的溫經脈、逐寒溼、止冷痛等作用。
藿香性微溫,歸脾,肺,胃經,具有祛暑解表,化溼和胃等作用,常用藿香泡腳可以祛除身體中的溼氣,而且在祛溼的同時還能提振脾胃之氣。
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