拍打胳膊彎真能排毒嗎 拍打胳膊彎有什麼好處
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很多時候我們看到朋友圈或是微博上說拍打胳膊內側,尤其是胳膊彎,出現青紫或黑點現象, 就是在排毒,不少人試著拍打後,胳膊彎真的有上述現象發生,那麼怕打胳膊彎真能排毒嗎?
拍打胳膊彎排毒的方式並不靠譜。
胳膊彎上有青紫現象或是黑點,其實是毛細血管破裂,並不能說明就是體內溼氣或寒氣重,或是毒素堆積所致。
用同樣的力量拍打胳膊彎,有的人會出現青紫或黑點,有的沒有出現,是因為每個人的血小板數量不一樣,毛細血管脆性有區別,出現青紫現象或黑點,是因為血管通透性可能比較好,血小板數量相對要低所致。
人的手臂內側屬於手三陰經脈的走訓,路經肺經,心經,心包經,拍打胳膊彎的方式正確的話,可以對相聯絡的臟腑起到保健作用,同時對相表裡的經絡起到調節作用。
將手掌輕微彎曲呈弓形狀,有節奏的拍打胳膊彎部位,依靠手掌心上的氣流,來達到行氣活血的效果,拍打的時候力度不宜過大,以免下手太重造成損傷,一般以面板微微發紅為宜。
很多時候我們看到朋友圈或是微博上說拍打胳膊內側,尤其是胳膊彎,出現青紫或黑點現象, 就是在排毒,不少人試著拍打後,胳膊彎真的有上述現象發生,那麼怕打胳膊彎真能排毒嗎?
游泳:游泳的時候藉助水的浮力,可以減輕人體90%的體重,從而釋放關節壓力,刺激淋巴排毒,同時游泳還是肺部保健運動,人撥出的氣體中含16種揮發性毒物,而肺可以排出25種有毒物質。
瑜伽:瑜伽是一種很有系統的運動,可以將壓力施加在身體每個器官與肌肉傷,調解身體的內外,經常做瑜伽,呼吸能力逐漸增強,排毒的效果更好。
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