中醫7種方法讓起床落枕不用怕
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拔罐
落枕怎麼辦,這個時候如果有條件選擇拔罐也是一個非常不錯的手段。如果通過上述的一些方法對落枕進行了處理,但是症狀都沒有更好的消退或者是減輕,就應該選擇一些鍼灸或者是拔罐的方法來進行治療。如果問題比較嚴重,那麼小編建議患者最好能夠到醫院進行治療。
撫摸治療
撫摸治療方法其實就是患者端正坐好,然後醫生在一遍用雙手從頭頂的位置開始撫摸,以左右為方向,到耳尖位置就要停止,然後重新開始撫摸。最後撫摸的位置到達太陽穴,到岡上肌停止。小編提醒各位,進行撫摸療法的時候動作一定要輕柔,如果觸碰到了疼痛的位置,可以輕輕的按壓十幾次效果能增強。
運動法
建議患者坐在凳子上,然後挺胸。首先頭要低下,直到下頜骨位置已經捱到胸部,然後仰頭,直到眼睛可以筆直的看到天花板。停留三秒鐘後繼續,如此反覆二十次左右就可以了。
鍼灸
鍼灸是我國傳統的一種治療疾病的手段,如果身體出現了落枕的情況也可以使用鍼灸來進行治療。首先讓患者坐好或者是躺好,但千萬不能夠是俯仰的姿勢。患者應對大抒穴、京骨穴還有崑崙穴進行鍼灸。然後不能夠左顧右盼,對肩外俞以及風池穴還有後溪穴進行鍼灸。
按摩
如果出現了落枕的情況,可以用手指輕輕的按摩頸椎位置,找出最痛的位置,然後用拇指從這個位置往上按壓。然後依照這種按摩方法進行,然後對最痛的位置用力按摩,等身體感覺到非常明顯的酸脹感那就說明按摩的力量已經足夠了,保持這個力量反覆按摩兩三遍。在用空心拳對這個最為疼痛的部位進行扣壓,重複兩三次就可以了。
熱敷
按摩雖然是一種常見並且有效的方法,但對於很多人來說也是相對比較困難的,首先按壓的時候疼痛非常,並且還要求專業一些的手法,這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個非常好的方法,簡單操作並且效果非常棒,大家都可以進行。如果出現了落枕的情況,那麼可以用熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷,大約半個小時一次,每天熱敷三次,那麼落枕的疼痛就可以得到緩解,第二天就可以恢復正常了。
現在的人工作都非常的繁忙,早上的時間更是異常緊張,所以並沒有特別多的時間來進行熱敷或者是按摩,那應該怎麼辦呢?小編建議大家這個時候可以選擇貼膏藥,在患處貼上一些雲南白藥等止痛膏藥,每天早晚換一次,然後再進行一些簡單的按摩,這樣效果也是非常不錯的。
1、風寒所致,睡眠時頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢,筋絡痺阻,以致背部和頸部僵硬疼痛,動作不便。我們可以採取拔火罐的治療方式,把我們身體內的溼氣吸走,從而起到治療的效果恢復健康。
2、本身就具有頸椎病或頸肩部損傷的一些人士,如遇輕微的風寒或睡眠姿勢不當,就會引起頸部的疼痛,出現反覆不斷的落枕現象。我們可以採用物理療法中的牽引療法進行治療,還應及時的到專業的醫院進行積極的治療。
3、頸部的外傷,導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫,在睡眠過程中睡眠姿勢不好,致使氣血流通不暢,筋脈拘攣。從而使頸部肌肉痠痛,影響我們日常的生活和學習。我們可以採取藥物的治療方式,外貼一些膏藥起到止痛的效果。
4、肌肉扭傷,比如睡眠時姿勢不好,頭頸長時間處於過度偏轉的位置或枕頭的高度不適合。肌肉一側過度緊張,使頸椎小關節錯位,時間一長就發生了靜力性損傷,導致氣血執行不暢,區域性疼痛,動作受限。我們可以採取一些按摩的方式幫助頸肩部的恢復。
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