回南天怎麼除溼?
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回南天一到,有沒有發現各種疾病都多了起來,比如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、面板病、關節炎、心理不適等?
這是因為一方面回南天適合細菌的生長繁殖,另一方面,回南天溼度過高、陰氣過重,溼氣入侵人體,使人的血液迴圈受到影響,不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群,頸椎、腰椎和四肢的關節更容易覺得沉重乏力,甚至周身不舒暢,這是溼邪侵犯人體的明顯症狀。
因此,要問回南天怎麼除溼,不但要除外溼,內在的溼氣更要重視。
回南天怎麼除溼?大多數人都忽略這一點
在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕溼邪。
因為溼是最容易滲透的,它從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸。
溼遇上風,成風溼,溼遇上寒,成寒溼,溼遇上熱,成溼熱,溼氣在皮下,就成了肥胖,這些都是難以調理的慢性病,所以回南天千萬不可忘記除內溼。
有明顯溼氣重症狀者,如起床後頭暈、刷牙噁心、食慾不振、大便衝不乾淨、有小肚子、有口臭溼疹等,都需要及時調理。
飲食上,少吃寒涼肥膩的食物,多吃薏米仁、赤小豆、木棉花、雲苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼朮等。
由於溼氣重的人往往伴有脾虛,健脾祛溼同時進行,效果更好,推薦喝點芡實薏仁茶,比如亦舒堂薏仁茶,芡實是健脾的,薏仁是祛溼的。
另外,回南天除內溼,每天最好抽一個小時左右做做運動,促進血液迴圈,保持周身氣血的流暢,通則不痛。
也可嘗試到正規的醫療場所拔火罐或做溫針(將艾段套在鍼灸的針柄上燒)治療。
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