夏季宮寒的四種調理方法
本文已影響8.24K人
本文已影響8.24K人
宮寒是常見的婦科疾病,宮寒就是說胞宮寒冷,宮寒是導致不孕的一個重要因素,中醫介紹,宮寒是指女性腎陽不足,胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。夏季是女性宮寒的易發期,那麼我們該如何避免宮寒的侵襲呢?
中醫所說的胞宮與西醫所指的子宮不同,它的範圍更大,包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒的表現多樣,包括月經週期延後,月經量少且色黑、有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷後可得到緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。
造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒,經常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。有些父母生育時年齡較大,身體陽氣不足,他們的子女往往帶有寒性體質,女性容易宮寒。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。
夏季炎熱,不少女孩貪涼,愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。夏季人體陽氣雖然旺盛,但陽氣易於耗散,外熱內寒,所以女性在夏天更容易造成“宮寒”。
治療宮寒,自然需要暖宮,可採取下面4種方法進行調理:
少吃寒涼之物:女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。吃冷食之前,先吃一些熱的東西墊底。生薑性溫,能溫中散寒,可適當吃點。另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
注意保暖避寒:有的女性夏天總把空調溫度調得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的臟腑,傷害著你的子宮。所以,待在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
多參加運動:中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
自我按摩穴位:可經常按摩湧泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。
宮寒怎麼調養 女人宮寒怎麼調理
宮寒怎麼調理 宮寒的症狀
女人宮寒怎麼辦 調理宮寒的食譜
9種食物幫你調理宮寒情況
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
如何調理女性宮寒症狀 有哪些方法
總結調理6方 治療女性宮寒
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
夏季中暑怎麼辦 四種方法呵護一夏
宮寒怕冷怎麼調理 宮寒要吃什麼調理
夏季養生四原則 四個防暑方法
【宮寒怎麼調理】宮寒如何調理 女性宮寒調理方法
宮寒要多吃什麼食物好 八種食物調理宮寒
宮寒吃什麼調理好 推薦10種暖宮湯
這幾種食物調理宮寒更有效
宮寒的原因你知道嗎 如何調理宮寒
如何遠離冷女人 宮寒調理方法有哪些
夏季白癜風的護理方法有以下幾種
夏季口乾舌燥怎麼辦 夏季口乾舌燥四種食物來調理
宮寒的症狀有哪些 怎麼調理宮寒
宮寒如何調理 宮寒的症狀常表現
宮寒的女人一定要多調理調理
冬季宮寒怎麼調理 冬季宮寒調理方法
宮寒怎麼調理
女性宮寒的症狀 女性宮寒調理
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
宮寒怎麼調理 調理宮寒吃什麼好
宮寒怎麼調理 宮寒惹來3種婦科病
寒性體質如何調理 調理寒性體質的方法
宮寒怎麼調理好的快 宮寒怎麼調理最好