冬季易生病怎麼辦 避開五個危險時刻
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一天之中的“最容易生病時刻”
當你清晨從夢中醒來,便進入了一天中的第一個“魔鬼時間”段(清晨6~9時),諸如心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌症等疾患,就在你的身邊蠢蠢欲動,例如,心肌缺血的發作高峰為早晨7~8時;心律失常的發生以早晨6~9時最頻繁。另外,世界衛生組織調查過4769例心肌梗死病人,其中28%在早晨6~10時發病。
一天中的另一個魔鬼時間段是在傍晚以後,此時心臟病發作機率再度升高。假如你在晚間7時左右飲酒,肝臟排除酒精所需的時間比一天中其他任何時間都要長,故此時飲酒最易醉人,肝臟也最易受損。
一天中,人最危險的時刻要數黎明。據研究表明,人在黎明時分,血壓、體溫變低,血液流動緩慢,血液較濃稠,肌肉鬆弛,容易發生缺血性腦中風。調查顯示,凌晨死亡的人數佔全天死亡人數的60%。
一週之中的“最容易生病時刻”
在一個星期中,星期一是心腦血管病人的危險時間,發病及死亡危險比其他幾天高出40%,在德國稱為“黑色的星期一”。
此外,芬蘭專家也證明,星期一中風最多,星期天下降至最低。
防範措施是:清晨起床後服一片阿司匹林,不要出遠門,老年人要有家人陪伴,以防不測。
一月之中的“最容易生病時刻”
一個月裡對生命最有威脅的是農曆月中,這與天文氣象有關。眾所周知,月亮具有吸引力,它能像引起海水潮汐一樣,作用於人體的體液。
每當月中明月高掛之時,人體內血液壓力可變低,血管內外的壓力差、壓強差特別大,這時容易引起心腦血管意外。
一年之中的“最容易生病時刻”
一年中,有四個魔鬼時間段,即最熱與最冷的幾個月,一般說來,當夏日氣溫升至35℃以上,即對人體構成威脅。至於冬春季節,寒潮是繼酷暑之後的又一“殺手”。每一次寒潮降臨,醫院門診及住院人數都會驟增,死亡率也會上升。對生命而言,一年中最危險的月份要數12月。調查表明,該月份死亡人數居全年各月之首,佔死亡總數的10。4%。
據分析,這與氣候寒冷、環境蕭瑟,人到歲末年關,精神緊張,情緒波動,抵抗力、新陳代謝低等有關。此時,一些慢性病常常會加重或病情變化大。值得一提的是,史學家通過考證發現,明朝、清朝的二十幾位皇帝90%死於最熱的7、8兩月和最冷的臘月、正月,這正是對以上規律的印證。
一生之中的“最容易生病時刻”
人的一生,中年是個危險的年齡階段。人到中年,生理狀況開始變化,會出現內分泌失調,免疫力降低,家庭、工作、經濟、人際關係等壓力增大,增大的種種負擔導致中年人心力交瘁,疲憊不堪。
俗話說:“七十三、八十四,閻王不叫自己去。”意思是說這兩個年齡的人很容易去世。有道理嗎?科學家的回答是肯定的。
科學家們對這種現象進行了反覆的研究,發現人的生命有一個週期性的規律,大致是7~8年為一個週期,迴圈往復。每個週期中存在著生命活動的高潮和低潮。一般週期的中間年齡為高潮,而週期的始末為低潮。高潮稱減肥穩定年齡,人的免疫能力較強,去世的人就少;低潮稱減肥減弱年齡,人的免疫能力較弱,去世的人相對較多。
7年的週期為7、14、21、28直至84歲;8年的週期為8、16、24、32至72歲,而73和84這兩個年齡都超過了古稀之年,人體的免疫能力減弱了,再加上處於生命週期的低潮期,去世的人相對就會多一些。
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