孕婦可以吃番石榴嗎
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番石榴原產自南美洲,是一種適應性很強的熱帶果樹,約17世紀傳入中國,在我國華南各地栽培,番石榴甘甜多汁,果肉柔滑,籽少營養價值高,是很多人喜歡吃的水果,那孕婦可以吃番石榴嗎?
番石榴中營養物質豐富,熱量低,是減肥的佳品,比起蘋果,番石榴所含的脂肪少38%,卡路里少42%,維生素C含量比香蕉,柑橘,西瓜,鳳梨等多數好幾倍;鐵、鈣、磷含量也豐富;種子中鐵的含量更勝於其它水果,常吃番石榴增強抵抗力,消炎殺菌,減少感冒,高血壓,肥胖症以及糖尿病發生率的作用。
番石榴性溫味甜酸,有收斂固澀的功效,孕婦可以吃,孕婦吃番石榴可以補充懷孕期間所需要的營養成分,對身體有好處,是孕婦補充維生素和礦物質的佳品。
1、番石榴營養風富,可增加孕婦食慾,促進胎兒生長髮育
2、番石榴有水果之冠的美稱,對於懷孕期間的孕婦來,番石榴可以為孕婦補充豐富的維生素C,可以提高孕婦機體抵抗力,預防感冒。
3、番石榴中所含有的營養物質都是有益的,孕婦吃一些有預防妊娠高血壓、增進食慾、預防腹瀉等好處。
番石榴可以直接吃,也可榨汁,還可以醃製吃,若想只是生吃芭樂果實,大家可挑選表皮稍微發黃的芭樂買回家,這種是比較成熟的果實。
榨汁喝可以根據個人的風味需求在果汁中加牛奶,蜂蜜等,也可用鹽醃製後加入白糖等調味品再吃,開胃可口,可以增加孕婦食慾。
番石榴原產自南美洲,是一種適應性很強的熱帶果樹,約17世紀傳入中國,在我國華南各地栽培,番石榴甘甜多汁,果肉柔滑,籽少營養價值高,是很多人喜歡吃的水果,那孕婦可以吃番石榴嗎?
1、番石榴性溫,孕婦可以食用,但是一些因腸胃消化功能差而容易便祕的孕婦不宜吃,避免加重便祕。
2、番石榴中的籽含鐵量高於許多水果,但是卻不易消化,所以消化功能不好的孕婦,以及有胃病,胃腸出血的孕婦不建議多吃。
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