產後一直掉頭髮是什麼原因 產後一直掉頭髮怎麼辦
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產後的媽媽掉頭髮是一種很普遍的現象,這主要是由於懷孕時體內雌激素分泌增多所致,那麼,產後一直掉頭髮怎麼辦?產後掉髮嚴重吃什麼好?
產後的媽媽掉頭髮是一種很普遍的現象,這主是由於懷孕的時候體內雌激素分泌增多所致,一般在產後3個月左右出現,6-9個月左右的時候,脫髮現象就會隨著體內雌激素慢慢的平穩而有所緩解。
精神因素與頭髮的關係是很密切的,產後女性精神壓力大,抑鬱,焦慮等等負性情緒和沉重的心理負擔,加上休息不好,都會使毛髮脫落,進而令產後掉頭髮現象變得更加嚴重。
按理說產婦的營養補充應該是很豐富的,一般不會存在營養不足的問題,但是有許多的女性怕坐月子的時候滋補身體會造成體型發胖,進而會有意識的節食或挑食等,而產後身體很虛,哺乳期營養的需要量又比平時高,營養不足可致脫髮嚴重,貧血,落下病根等多種問題。
按摩頭皮有利於促進區域性的血液迴圈,有利於增加頭皮處的血液與養分供應,進而改善產後女性掉頭髮的現象,建議沒事有時候就用木質的梳子梳理梳理頭髮,或者用手指按摩頭皮,堅持按摩下去,不僅能改善掉頭髮,還能治頭疼,失眠,記憶力下降等問題。
產後的婦女身體是很虛弱的,一定要注意身體的調養,否則很容易氣血虛弱,為日後落下病根,多喝些營養湯水,多吃有營養的食物,忌生冷,辛辣等等刺激的食物,總之,科學飲食,全面均衡。
同時,注意精神上的調養,儘量保持心情平和,樂觀開朗,家人要多一些陪伴,尤其是丈夫要給產婦更多的關心,多幫忙照看寶寶,這樣才能養好氣血,讓身體更好更快的恢復起來。
洗髮產品的選用對改善產後掉頭髮也有會有一定的幫助的,選擇性質溫和一些的,適合自己的洗髮用品,洗好後用毛巾吸收頭髮上的水分,而不要粗魯的搓幹。
產後脫髮大多屬生理現象,如不嚴重的話,無須特殊治療,通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。但是掉頭髮現象一直沒有緩解,甚至越來越嚴重,可以在醫生的指導下服用谷維素、B族維生素等藥物,再配合一些中藥像養血益發湯治療。
枸杞子5克,紅棗10顆,黑豆100克,紅糖少量。黑豆用水泡一個晚上,紅棗洗乾淨,枸杞子用溫水稍微洗一下,材料一起放到砂鍋裡,加水大火煮開,再繼續用小火煮至粥稠,材料熟軟。
作用:含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等,可以滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力、改善脫髮等。
黑芝麻30O克,核桃100克,砂糖20克。芝麻用乾淨的鍋炒香、炒熟,再用榨汁機攪拌成粉狀,核桃放入鍋里加適量水煮熟,再加入砂糖煮成核桃糖水,然後再把芝麻粉慢慢倒入核桃糖水中,用筷子不停地攪拌,再用溼澱粉勾芡成糊狀即可。
作用:補肝益腎,補腦定神,潤腸通便,可以增加記憶力,改善產婦脫髮,便祕等問題。
龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊,枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。
作用:大補元氣、養血生髮,非常適合產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
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