孕婦缺鐵的症狀有哪些 孕婦缺鐵怎麼辦
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女性在懷孕期間,需要補充各種營養成分來保證腹中胎兒健康發育,要知道,新生兒先天性貧血主要是因為寶媽在懷孕期間有缺鐵的情況喲。那孕婦缺鐵有什麼症狀呢?孕婦缺鐵怎麼辦呢?
孕婦缺鐵最明顯的症狀會表現在臉部氣色,如果懷孕期間,面色萎黃且蒼白,每天全身疲勞無力,食慾不振,經常出現腹脹腹痛的症狀,且食用吞嚥困難,這都是孕婦缺鐵的主要因素。
孕婦缺鐵期間,指甲容易出現皺縮不光滑、面板乾枯、頭髮乾燥易脫落,口角容易破裂,如果有這些情況不妨去醫院進行諮詢。
懷孕期間,孕婦會出現生理性貧血,例如容易出現頭痛、頭暈耳鳴、經常目眩疲勞,同時記憶力減退,容易出現怕冷精神不集中。嚴重的情況下也會引起貧血 性心臟病等症狀,這種情況很容易發生早產等現象產生。
對於婚後女性,在準備備孕期間,可在孕前或者孕後就開始注重補鐵,日常多吃瘦弱,動物肝臟、蛋類等富含鐵類的營養食物。另外,豆類含鐵量也是很多的呢,有助於腸道吸收。每天適當適量補充效果最佳。
懷孕期間,孕婦可多吃水果和蔬菜,此類食物不僅能補鐵,同時所含的維生素C可促進鐵類營養素在腸道內更好的吸收。所以 ,在補充鐵類食物的同時可多吃水果和蔬菜,起到更好的補鐵效果。同時對孕婦護膚也有很大的幫助。
女性孕前三個月多久應該開始服用葉酸增補劑,不僅有助於預防胎兒畸形,同時也能補充所需葉酸成分。飲食上也可食用富含葉酸的食物,例如動物肝臟、綠葉蔬菜、蛋類、魚類以及豆製品、堅果等。
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