多大孩子可以吃雪糕 夏天,孩子這樣吃雪糕,就對了!
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許多媽媽夏天都會糾結這個問題:到底要不要給孩子吃雪糕。吃嘛,怕拉肚子、影響正常吃飯;不吃嘛,孩子又覺得熱,而且看到別人吃,也會嘴饞啊。其實,孩子到底能不能吃雪糕,關鍵還是要看年齡。對於比較大的孩子,好媽覺得是可以吃雪糕的,重點是吃什麼雪糕、怎樣吃雪糕。
1歲以內絕對不能吃,3歲內儘量不吃,3歲以上適量吃。
至於說3歲內的孩子不建議吃雪糕,主要是考慮到孩子的腸胃功能還不完善。
1歲內的寶寶腸胃發育還不完善,堅決不能吃寒涼、高糖的食物。
1-3歲的寶寶腸道系統發育依然不夠完善,吃太多冰激凌,可能會出現腹瀉,或引起感冒,所以要儘量不吃或少吃。
3歲以上的寶寶就和大人差不多了,可以適量吃。
在炎熱的夏季,周圍溫度達到30℃時,可以讓孩子吃點雪糕。高溫環境會讓孩子不適,適當吃雪糕,有防暑降溫、補充體力、安撫煩躁情緒的作用。
而且高溫環境會加速雪糕融化,也會減弱雪糕的寒氣,對腸胃刺激相對較小。
另外,雪糕最好在兩餐之間吃。飯前(空腹)吃雪糕,不僅會刺激腸胃,還會影響食慾;飯後吃冰激凌,低溫會減弱腸胃的消化能力,影響各類營養素的吸收。
爸爸媽媽要特別注意:不要讓孩子在涼爽的空調房裡吃雪糕!空調和冰激凌的雙重寒氣,可能會導致寶寶咳嗽、腹瀉。
給孩子吃的雪糕,成分越簡單越好,有條件最好能自己做。
市售雪糕含有多種各種新增劑,太小的孩子吃了不好,特別是以下幾種,最好不要給孩子吃。
雪糕外裹的巧克力層,脂肪含量多,會影響寶寶胃腸道的消化吸收功能,並使腸道氣體增多而導致腹痛,多吃巧克力還會增加蛀牙風險。
顏色越是五彩繽紛,雪糕的色素含量就越多,尤其是那種吃完,舌頭會染色的雪糕,不能買!
這些口味,都可能含有使神經系統興奮的物質,吃了孩子不易入睡,甚至會哭鬧不安。
媽媽自己能製作雪糕最好,成分簡單、可控,也會更衛生些。
另外,建議不要將水果切塊,放入冰箱冷凍後當作雪糕給孩子吃,因為冰凍過的水果,營養基本流失掉了,造成浪費,而且口感也不好。
孩子吃雪糕的正確開啟方式:舔著吃!
舔著吃可以讓雪糕嚐起來不會那麼冷,慢慢“流進”孩子的腸胃,不會太多,也不會太涼。
小於2歲的孩子,如果真要吃雪糕,每週吃1次,每次不能超過1/5根冰棒的量。
小於3歲的孩子,每週吃1次,每次不能超過1/4根冰棒的量。
3歲以上的孩子,每週可以吃1-2次,每次不能超過1/3根冰棒的量。
許多媽媽夏天都會糾結這個問題:到底要不要給孩子吃雪糕。吃嘛,怕拉肚子、影響正常吃飯;不吃嘛,孩子又覺得熱,而且看到別人吃,也會嘴饞啊。其實,孩子到底能不能吃雪糕,關鍵還是要看年齡。對於比較大的孩子,好媽覺得是可以吃雪糕的,重點是吃什麼雪糕、怎樣吃雪糕。
食材:
芒果1個、酸奶200毫升、煉乳20克
做法:
1、將芒果去皮,取果肉,切成塊狀,然後放入攪拌機。
2、將酸奶、煉乳一起倒入攪拌機中,攪打成泥狀。
3、將攪打好的芒果酸奶泥倒入冰棒模具中,放入冰箱冷藏4個小時,直到凝固。
4、凝固後的冰棍從冰箱取出來,稍微回溫後,即可脫模食用。
食材:
已煮熟綠豆沙100克、牛奶120克、鮮奶油100克、玉米澱粉5克、白糖50克
做法:
1、將牛奶、淡奶油、玉米澱粉和綠豆水混合均勻,用小火加熱,邊加熱邊攪拌,煮至濃稠狀態時,關火,放涼。
2、等到步驟1的混合奶油放涼後,倒入冰棍模,冷凍四小時至凝固。
3、將冰棍拿出冰箱,用水衝一下冰棒模具,很容易就能將冰棍脫出。
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