哺乳期餵奶能吃魷魚嗎
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魷魚營養豐富,很多人都愛吃,特別是現在流行的魷魚串和魷魚絲,非常得人們的喜愛,但是哺乳的媽媽要給寶寶餵奶,可以吃魷魚嗎?
哺乳期餵奶能吃魷魚。魷魚中含有多種對人體有益的營養素,對於哺乳期內的媽媽來說,魷魚是一種很有益處的健康食品,不但可以補血益氣,預防貧血,還能提高身體的抵抗力,緩解疲勞,改善肝臟功能,預防糖尿病,且還能夠下奶,提高寶寶的腦力發育。
哺乳期餵奶可以吃魷魚絲。魷魚這類海產品富含蛋白質、鐵和鈣等元素比較多,哺乳期媽媽不管是新鮮魷魚或者是幹魷魚絲都是可以吃的,對媽媽和寶寶都非常有好處。
哺乳期的媽媽在產後身體都非常的虛弱,不僅要及時的補血,同時還要保證有足夠的母乳給寶寶,而魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
哺乳期媽媽都比較辛苦,但是由於魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復視力,所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。
魷魚還能促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝臟的解毒作用,預防有酒精肝引起的肝臟功能損害,所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了,含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。
魷魚富含鐵、鈣、磷等元素,利於產後媽媽補血,幫助寶寶骨骼發育,由於能與一些碳水化合物做湯,即可以下奶,又可以提高寶寶腦力的發育。
1、哺乳期媽媽食用魷魚時,要查明是否有無家族過敏史及寶寶無嬰兒溼疹等過敏。
2、若寶寶發麻疹媽媽要避免食用魷魚,因為在發麻疹時寶寶消化能力會明顯下降,胃口變差,並有不同程度腹瀉症狀,而魷魚蛋白質含量高,食用會加重寶寶腹瀉症狀,對麻醉恢復沒有好處。
3、避免與韭菜同食,因為韭菜是回奶食物,吃了易導致哺乳媽媽回奶。
4、避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用於調味的食品搭配。這類調味食品性味辛辣,溫燥,過食可使哺乳媽媽內熱上火,口舌生瘡,大便祕結或痔瘡發作,嬰兒吃奶後會引起口腔炎,流口水等毛病。
5、少鹽少油,因為在哺乳期,媽媽飲食吃的過鹹或者過油膩,都不是母嬰健康的做法。乳汁裡含有鹽分,母乳餵養的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標準—6克為宜。
魷魚營養豐富,很多人都愛吃,特別是現在流行的魷魚串和魷魚絲,非常得人們的喜愛,但是哺乳的媽媽要給寶寶餵奶,可以吃魷魚嗎?
原料:水髮香菇50克,水發魷魚100克,蝦仁肉末各20克,冬筍片30克,精鹽、白糖、、味精、豬油、溼澱粉、蔥末、麻油各適量。
做法:先將水發魷魚洗淨切成斜方塊,放在開水中焯一下,撈起瀝乾;然後香菇去蒂,洗淨成片。炒鍋上火,放入豬油燒熱,加蔥末、肉末、冬筍片、香菇片煸炒;再注入清水,然後加入浸泡過的蝦仁及黃酒、精鹽、白糖,煮開後放入魷魚片,片刻後用水;最後澱粉勾芡,加味精,淋上麻油即成。
原料:土豆250克,魷魚乾2條,瘦肉200克,紹菜200克,香菇、姜各少許。
做法:瘦肉洗淨切了狀;魷魚浸水發後用鍋炒過;香菇浸發;土豆去皮切粒;紹菜洗淨切塊;將適量清水煲滾,放火材料袋滾,慢火煲2寸,放鹽調味。
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