兒童身高滿多少正常
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父母都希望自己的孩子能吃得多、吃的好、長得快,是同齡孩子中的佼佼者,但是並不清楚孩子的身高怎樣的才是正常,那麼兒童身高滿多少正常呢?
每個孩子在出生時的身長、家庭遺傳因素、營養、生長環境等的差異,都會使孩子在生長髮育中有一定的差異,但若是相差太多,父母要及時的帶孩子找醫生進行諮詢,及早糾正,以免影響到孩子的健康發育。
兒童的身高除了可檢視身高標準表,父母還可以對兒童的身高進行簡單的估算,一般新生兒剛出生時身高平均為50釐米,0-6個月時每月的平均增長幅度為2.5釐米,後半年每月平均增長1.5釐米,1歲時達75釐米,2歲時達85釐米,2歲以後平均每年增長5釐米,所以2-12歲平均身長可以按公式進行推算:
身長(釐米)=年齡×5+75(或80)
注意:父母對照身高標準表和自己簡單估算,若發現孩子身高與同齡的孩子相比,有明顯的異常,或明顯的低於同齡的平均水平,要儘早的帶孩子去兒童內分泌專科諮詢相關專家。
促進兒童長高,父母要特別注意孩子的飲食營養均衡,重視每天的蛋白質攝入,不要忽略綠葉蔬菜和水果的補充,它能補充人體所需要的維生素和纖維,有效的調理身體,且有增高的作用,此外,要避免孩子養成挑食、偏食的毛病,儘量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物。
父母要注重給孩子進行食物補鈣,食物補鈣比藥物補鈣要安全,也不會引起鈣過量,嬰兒時期母乳、配方奶是首選的補鈣食物,等寶寶年齡稍大一點,除奶製品外,還可以給予豆製品、魚肉、蝦皮等食物來補充鈣質,此外,要補充維生素D,可促進鈣的吸收和利用,同時要多帶孩子晒太陽。
孩子體內生長激素的分泌是在晚上的11點到凌晨的4點,所以父母一定要讓孩子在晚上十點前睡覺,充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑,孩子每天要有8-10小時的睡眠,能發揮最大的生長潛能。
父母不宜讓孩子飲食過量,若攝入過多的蛋白質,會增加肝腎的負擔,易造成消化不良、便祕等,反而會進一步的抑制孩子的食慾,嚴重的還會導致孩子營養過剩,引起肥胖、性早熟等,影響孩子長高。
兒童長高,是需要經常的體育運動,能有利於加快血液迴圈,促進骨骼的生長,同年齡同性別的孩子,經常鍛鍊的要比不鍛鍊的高出4-10釐米,所以可以適當的讓孩子進行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動。
一些父母會過分的追求寶寶長得快,導致寶寶出現身高增長過快的問題,其實孩子身高增長過快同樣也會有隱患,因為有些孩子在早期個頭長得太快,可能代表著營養過剩,會加快骨齡的增長,導致骨齡大於實際的年齡,這樣孩子勻速生長期會減少,青春發育期提前到來,而青春期提前到來的孩子到成年後身高反而會比同齡的人矮。
父母都希望自己的孩子能吃得多、吃的好、長得快,是同齡孩子中的佼佼者,但是並不清楚孩子的身高怎樣的才是正常,那麼兒童身高滿多少正常呢?
兒童的身高取決於遺傳、營養及內分泌激素對生長速度的調節,正常的情況下,身高增長有兩個高峰期,第一個是出生後至3歲時,第二個是青春期,所以家長要掌握好孩子身高的增長規律,可以及早的發現孩子身高的異常,以便早些採取相應的治療和干預措施。
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