孕婦便祕能喝蜂蜜水嗎
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孕婦便祕的時候要注意飲食,不宜吃一些加重便祕的食物,蜂蜜水是排毒美顏的常見飲品,也有一定的潤腸之效,那孕婦便祕能喝蜂蜜水嗎?
能喝。
孕婦便祕時喝蜂蜜水可以潤腸道,改善便祕症狀,而且蜂蜜營養豐富,適量飲用可為機體補充營養,但是想要通過喝蜂蜜水來改善便祕的孕婦要注意飲用量,不宜過多。
蜂蜜有潤滑腸道的作用,喝蜂蜜水可促進新陳代謝,孕婦便祕時喝蜂蜜水,可加速機體的新陳代謝,潤滑腸道,從而有效預防便祕及痔瘡出血,蜂蜜水可排毒養顏,營養豐富,孕婦堅持適量飲用,可改善肌膚氣色,也為機體補充營養。
蜂蜜水飲用不宜過多,一天喝一到兩杯即可,不宜空腹飲用,宜在飯後1小時飲用,空腹飲用易刺激孕婦腸胃產生胃酸,刺激胃粘膜,對腸胃不利。
蜂蜜水不宜太濃,一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可,用45℃的溫水沖泡。蜂蜜中果糖含量豐富,若是長期飲用濃度過高的蜂蜜水,易引起孕婦肥胖,嚴重還會誘發妊娠糖尿病;因此喝濃度適宜的蜂蜜水才可有效通便。
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