漲奶怎麼預防
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媽媽的乳房內奶水太多,乳房便會發脹,並且或多或少感到疼痛。特別是生完後的第3天開始,就會出現強烈的不適。那具體漲奶怎麼預防呢?
讓寶貝及早開始吸吮,在出生半小時內開始哺餵母乳,這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺餵次數,約2-3小時1次,以移出乳汁,保證乳腺管通暢,預防漲奶。如果乳汁分泌過多,寶貝吃不了,應用吸奶器把多餘的奶吸空。這樣既解決產婦乳房脹痛,又能促進乳汁分泌。
在洗淨自己的雙手後握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使面板水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。
有很多的媽媽會制定計劃來餵奶,這是不科學的做法。要是長期不餵奶的話非常容易形成乳汁的淤塞,造成漲奶和乳腺炎。因此,媽媽在餵奶的時候要根據自身身體狀況和寶寶對奶水的需求來喂。
對於腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支託,這樣不僅能改善乳房的血液迴圈、促進淋巴迴流,還有助於保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。注意,新媽媽不能戴過緊的乳罩,因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。
媽媽的乳房內奶水太多,乳房便會發脹,並且或多或少感到疼痛。特別是生完後的第3天開始,就會出現強烈的不適。那具體漲奶怎麼預防呢?
新媽媽應保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。
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