孩子如何預防鼻炎
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秋冬季節是鼻炎多發季節,隨著大氣汙染的上升,兒童鼻炎的發病率正在逐年加劇。父母千萬不要小看了鼻炎,如果鼻炎久了,不但對孩子的健康不利,還易引發多種併發症,如中耳炎、咽炎、支氣管炎、支氣管哮喘、鼻竇炎等。那孩子該如何預防鼻炎呢?
多喝水可以軟化孩子鼻腔分泌物,減少呼吸道分泌物堵塞的情況。如果孩子鼻腔內的分泌量過多,也可以用熱水或蒸汽物化薰鼻。另外,秋天鍛鍊孩子用冷水洗臉,可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。
如果孩子患有過敏性鼻炎,父母應讓孩子遠離過敏源。秋季天氣漸冷,有些家長會開啟空調取暖。在使用空調時應注意,定期清潔濾塵網,以免讓粉塵混入空氣中;霧霾天或者粉塵較多時,應關閉汽車或房間的窗戶;家裡最好不要鋪地毯,以木板或地磚為宜。
維生素C有增強免疫力、促進膠原蛋白形成、維護粘膜組織的作用,對保護孩子呼吸道十分有益。經常給孩子補充維生素C可減少鼻炎復發的次數。富含維生素C的食物:獼猴桃、柑橘、甜椒、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜等。
父母可每天按摩孩子的鼻翼兩側,每次10分種左右,動作宜輕柔,不可用力過大。這樣可促進鼻腔血液迴圈,提高孩子對鼻炎的抵抗能力。
秋冬季節是鼻炎多發季節,隨著大氣汙染的上升,兒童鼻炎的發病率正在逐年加劇。父母千萬不要小看了鼻炎,如果鼻炎久了,不但對孩子的健康不利,還易引發多種併發症,如中耳炎、咽炎、支氣管炎、支氣管哮喘、鼻竇炎等。那孩子該如何預防鼻炎呢?
給孩子擤鼻涕時宜按一側的鼻孔,稍稍用力外擤,而後交替另一隻鼻孔。切不可將兩個鼻孔同時堵住,這樣會增加鼻腔內氣壓,以致於把鼻涕擠入淚管和咽鼓管,引起眼結膜感染、中耳炎以及鼻竇炎等。
讓孩子多運動,加強鍛鍊,有助於預防鼻炎。小點的孩子可由父母輔助做一些被動操,大一點的孩子應多跑多跳,以促進血液迴圈、增強抗病能力。
1、毛巾熱敷:用溼熱的毛巾在孩子的鼻子上熱敷15分鐘,溫度在40度左右為宜。鼻黏膜遇熱收縮後,鼻腔會比較通暢,黏稠的鼻涕也較輕易水化而流出來。
2、精油熱敷:取一滴精油滴在熱毛巾上,然後敷於孩子鼻子上15分鐘左右。精油用來熱敷可改善鼻黏膜的腫脹問題,有助於通暢鼻塞。
3、鋪梯度床:如果孩子因鼻塞或流鼻涕而影響睡眠時,可將把孩子的床墊鋪成30度的斜坡,可以有效緩解孩子不適的症狀。
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