月子裡回奶瞭如何追奶 吃什麼導致回奶
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
在女性生產之後,身體就會分泌一種叫做泌乳素的激素,這種激素可以刺激體內的脂肪、乳糖和蛋白質合成,形成了奶水。
首先,乳汁是由乳腺分泌的。刺激乳腺分泌奶水最有效的方法,記住,最有效的方法就是寶寶的吸吮。寶寶吸吮越多,乳腺接受刺激越多,自然就能持續分泌。所以,讓奶水變多的第一個方法就是讓寶寶多吸。
其次,除了寶寶多吸之外,能否靠多喝點下奶的湯水或者多吃點下奶的食物來讓奶水變多呢?沒錯,哺乳期媽媽的營養是泌乳的基礎,如果哺乳期營養不足,奶水的分泌量就會減少,母乳的質量也會相應降低。但光喝湯水,就能補充營養嗎?顯然不是。比如鯽魚湯,真正有營養的部分還是魚肉。光喝鯽魚湯,肚子就被這些湯湯水水裝滿了,哪裡還有胃口吃魚肉呀。因此,湯水喝太多不但不能幫助下奶,反而還可能不利於母乳的分泌。
月子裡突然回奶了,媽媽可以增加餵奶的次數,讓寶寶多多吮吸,這樣能有效刺激乳汁分泌。
月子裡需要注意的事情很多,其中有一樣就是要多休息,多睡覺,保持充足的睡眠相當重要,只有休息好了,才能讓乳房分泌出更多的乳汁。
月子期間沒奶了也可能是由於乳腺堵塞造成的,媽媽可以尋求專業催乳師的幫助。
月子裡的寶媽們心情非常重要,因為心情會影響寶媽身體各方面的恢復狀況,心情會影響人體內分泌,而人體的內分泌一但紊亂將會直接影響到產婦乳汁的分泌。另外,在哺乳期,媽媽的心情及精神狀態也會極大的影響母乳分泌,比如說“生氣會回奶”這是真的(生氣的奶有毒是假的),所以,要想母乳餵養順利,新媽媽應保持心情愉悅。
1、大麥茶
雖然現在產婦坐月子大魚大肉的很有營養,但是不乏有很多人會吃補充營養的早餐,除了牛奶還有人會喝大麥茶,在此告誡正在哺乳的媽媽們,大麥茶有好處也有壞處,因為少喝大麥茶會催奶,多喝就會導致回奶哦。
2、韭菜
不論是老一輩的人知道,就連現在的年輕人都有所耳聞,生完孩子不要吃的事物,首先就會想到是韭菜,因為吃了韭菜必定會回奶。
3、山楂
很多產婦坐月子的時候大魚大肉的吃完很膩。有條件的情況下會吃點山楂或者山楂片可以解膩,還可以助消化,但是一定要記住不要多吃,30多片山楂片就會導致回奶。
4、花椒
平時家裡做菜都會放花椒大料,在此提醒媽媽們,花椒大料要少吃,尤其做的菜裡面有紅糖的時候,切忌少放花椒,因為會回奶,雖然不明顯,但是經常吃也會導致媽媽回奶哦。
5、人蔘
大家都知道人蔘是大補之物,但是對於哺乳期的媽媽來說最好不要吃,雖然可以大補元氣等功能,但是每天喝人蔘湯或者人蔘泡水喝就會有回奶的作用,當然人蔘是對家庭條件比較好的來說。
6、螃蟹
這個需要重點說,因為大多數人都喜歡吃螃蟹,很多家庭條件比較好的人家,除了大魚大肉還會想吃螃蟹,但是螃蟹性寒,不論是蒸著吃還是煮著吃,想母乳餵養就忍一忍吧,要想斷奶倒是可以放心吃了。
7、芹菜
很多媽媽們在寶寶出生後,孕期的便溺還未完全好,會有很多人建議你吃芹菜,不僅清爽可口還有利於潤腸道,對於便溺有幫助,雖然芹菜是綠色健康食品,但是經常吃芹菜卻有回奶的作用。
8、鴿子
孩子他媽在婦幼醫院生完寶寶之後,跟隔壁床新媽媽聊天的時候,聊到鴿子肉有助於傷口恢復哦,孩子媽媽是剖腹產,鴿子肉不僅可以補氣補血還有利於刀口恢復,但是煲鴿子湯會容易回奶,哎可憐的新媽媽們為了寶寶能吃到自己的母乳,還是堅持忍耐一下吧,等寶寶長大了再變美麗吧!
1、生氣引起的
人生氣的時候交感神經系統會興奮異常,內分泌系統紊亂,大量的腎上腺素和甲腎上腺素會被釋放出來,滲入母乳中,會影響母乳的產量,就會很快的回奶。
2、飲食不正確
月子餐補的過早,會導致媽媽乳腺堵塞,造成回奶,月子餐提倡均衡營養,吃對月子餐,既能使媽媽乳汁充足,也能使媽媽有個好的身材。
產後飲食要注意按照“排、調、補、養”的規律進行。優秀的月嫂會按照產婦的身體恢復情況,科學配比最適合產婦的定製月子餐,吃對了,才能真正做到“奶多人瘦”!
3、急於減肥
有些寶媽在產後急於減肥,想在最短的時間裡把體重減至孕前狀態,導致產後奶水營養不足,容易發生回奶。
4、過多使用吸奶器
如果寶媽不直接餵奶,而是用吸奶器將母乳擠出來也一樣可能會出現奶水變少的情況,因為吸奶器根本無法像寶寶的吸吮那樣有力地刺激並排空乳房。也就是說吸奶器最多能將乳房內積存的乳汁排空,而寶寶的吸吮不僅可以排空乳房內積存的乳汁,還可以做到他一邊吃奶,媽媽的乳房就一邊產奶。
每個女性的身體素質不同,所以懷孕生寶寶之後,奶水的多少也會出現不同,有的產婦奶水非常的充足,能夠提供寶寶生長髮育一切食糧,但是有的產婦就會奶水少,當然奶水少就會影響寶寶的發育。首先產婦如果奶水少,有可能是先天性的。有遺傳方面的原因,可能是母親那一輩就是如此,所以不管採取什麼樣的方式進行處理,怎麼補充營養奶水都是少,所以這個時候有的母親就會放棄母乳餵養。其次就是產婦自身的原因,也就是後天形成的。好多女性初為人母,就會精神過度的緊張,導致心理負擔過重,就會形成身體疲乏的現象,這時候就會導致奶水非常的少,所以需要開啟自己的心扉,放鬆心情,這樣奶水就會越來越多。總之造成孕婦奶水少的原因還有好多種,比如說自己身體方面的疾病,也會造成奶水不足,產婦奶水少,也有可能是缺乏分娩和母乳餵養方面的知識,所以初為人母的新媽媽一定要保持好良好的心態,才能有利於自己和寶寶的身體健康。
生完孩子不餵奶怎麼回奶
月子回奶瞭如何追奶
香椿回奶還是下奶 香椿回奶的原理是什麼
寶寶嗆奶是怎麼回事 如何避免嗆奶
斷奶吃什麼回奶最快
吃菱角會回奶嗎 這些回奶的食物你都知道嗎
燕麥片回奶嗎 容易回奶的食物列表
吃四季豆會回奶嗎 吃哪些食物會回奶
溢奶和吐奶有什麼區別 如何分辨溢奶和吐奶
蕨菜會回奶嗎 會回奶的食物有哪些
順產後不餵奶怎麼回奶 要回歸工作的媽媽看過來!
苦瓜吃了會回奶嗎 吃苦瓜回奶了怎麼辦
奶油乳酪如何儲存 奶油乳酪怎麼預防變質
螃蟹回奶嗎 容易回奶的食物列表
鴿子怎麼燉湯好喝又營養 吃鴿子會回奶還是下奶
回奶了吃什麼東西能回來
【漲奶後回奶怎麼追回來】漲奶回奶後怎麼追奶 漲奶回奶後怎麼把奶追回來
吃韭菜餃子會回奶嗎 吃韭菜餃子回奶怎麼辦
麥芽水回奶怎麼煮 麥芽水喝了多久能回奶
開奶、通奶、催奶、回奶的方法