糖尿病如何預防
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糖尿病的預防首先就是要控制飲,增加運動,我們有一句話是管住嘴邁開腿,這是糖尿病最根本的治療原則。少吃一點多運動,另外一定要定期做血糖、血脂、血壓的篩查,如果有肥胖、體重超標、血脂增高等高危因素的病人,建議大概三個月左右,複查一次血糖、血脂、血壓,看有無糖尿病或者高血壓疾病。
1、怎麼吃都會瘦。雖說千金難買老來瘦,但是當你吃得多卻瘦得厲害時,卻是要警惕是否疾病在作祟,糖尿病、惡性腫瘤等都會使身體消耗更大。當你胃口良好,吃很多食物體重卻在下降,就要當心糖尿病,這病會漸漸將你體內蓄積的能量消耗殆盡。
2、剛吃完就覺得餓。吃了很多食物卻仍覺得餓,這是因為體內的胰島素機能失常,導致脂肪、肌肉及其他組織器官的機能低下。其中,起關鍵作用的胰腺分泌過高的胰島素,就會促使大腦產生空腹感,這也是糖尿病的早期症狀之一。
3、夜尿增多。多尿是糖尿病的三大症狀之一,體內血糖值升高,人體會敏感地獲取到資訊,並自動將其排除,導致小便次數增多。因此,夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個訊號,這也是糖尿病的早期症狀。
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