孕婦可以吃秋葵嗎 孕婦能否吃秋葵
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秋葵,味淡、性寒,含有豐富的蛋白質、磷、鐵、鉀、鈣、鋅等礦物質,對人體有很大好處。且具有利咽、通淋、下乳、調經的功效。常用於治療咽喉腫痛、小便淋澀、產後乳汁稀少等病症。那麼,孕婦可以吃秋葵嗎?接下來就為大家解答這個問題。
孕婦可以吃秋葵嗎
一般來說,孕婦是可以吃秋葵的。因為秋葵含有豐富的微量元素、維生素、粗纖維,以及豐富的黏蛋白,可預防孕婦發生貧血,促進孕婦對鐵的吸收;同時,也有促消化的作用,可預防胃炎、胃潰瘍;此外,因秋葵中分泌的黏液,含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收,減低人體對胰島素的需求;並可抑制膽固醇吸收,降低血脂。且秋葵中含有的胡蘿蔔素,還可維持胰島素的正常分泌,從而起到平衡血糖的效果。但需注意,秋葵屬於寒性食物,脾胃虛寒的人群應慎食;以免危害身體健康。
知識拓展:秋葵的功效
1、滋補腎精
因秋葵中含有粘性蛋白,可起到養腎生精的效果,且對腎虛、前列腺炎有輔助治療作用。可使男性的精力、體力全面提升,是一種非常好的營養保健食物。此外,秋葵中含有的維生素A、β—胡蘿蔔素,能緩解眼睛疲勞,起到改善視力的效果。
2、潤腸通便
因秋葵中所含的果膠可吸水膨脹,且還可軟化糞便。同時,秋葵中含有的膳食纖維,可促進胃腸道的蠕動,加快胃液分泌,有助於消化,從而起到改善便祕的效果。此外,秋葵中含有的礦物元素鋅、硒,還具有防癌抗癌的效果。
3、延緩衰老
因秋葵中的黃酮含量高達2.8%,是一種很強的抗氧劑,可有效清除人體內的氧自由基,阻止細胞的退化和衰老。此外,秋葵中富含的蛋白質、鈣、磷等多種營養物質,是高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的好食物,且非常適合減肥者食用。
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