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松子是常見的堅果之一,含有大量的不飽和脂肪酸,久食健身心,滋潤面板,對老年體弱,腰痛,便祕,眩暈,小兒生長髮育遲緩,水腫的人群,有較高的食療價值。女性朋友每天吃適量的松子,有一些好處,能夠起到補腦健腦,還能夠預防動脈粥樣硬化。松子含有豐富的油脂以及各種營養物質,能夠滋潤五臟,補益氣血、養顏美容,還有一定的烏髮的效果。松子雖好,但是也並不是人人皆宜。對於脾虛便溏,腎精虧虛,痰溼多者一般不宜多吃松子,以免身體難以消化吸收,產生相反的副作用。由於松子油性比較大,所以吃的太多的話會使體內的脂肪增加,因含豐富的油脂,所以膽功能嚴重不良者應該慎食。
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