脂肪肝可以吃蛤喇嗎 脂肪肝飲食注意事項
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蛤喇又叫蛤蜊,是一種軟體動物,含有很高的蛋白質,被稱為天下第一鮮。含有多種營養成分,比如脂肪,蛋白質,許多礦物質,比如鈣,鐵,碘,磷等,維生素,氨基酸,牛磺酸豐富,具有降低血清膽固醇的作用。脂肪肝跟肥胖有密切的關係,那麼脂肪肝的病人,能吃蛤喇嗎?
脂肪肝可以吃蛤喇嗎
蛤喇是一種滋補品,性寒,能解酒保肝,蛋白質豐富,而脂肪含量很少,膽固醇含量更少,所以患有脂肪肝病人,是可以食用蛤喇的。脂肪肝的病人除了可以吃蛤喇外,還可以吃鴿肉,兔肉,螺螄等有營養的肉類。比如說鴿子肉,有很好的補血,補腎,益氣等作用,含有高蛋白,低脂肪,所以脂肪肝患者可以食用。兔肉具有涼血,活血,補氣的作用,含有高蛋白,高鐵營養豐富,而脂肪含量低,膽固醇含量低,脂肪肝的患者,也可以放心食用,螺螄具有清熱,明目作用,膽固醇和脂肪都很低,所以是脂肪肝患者的不二選擇。
脂肪肝飲食注意事項
1.脂肪肝患者應避免攝入高脂肪,高膽固醇的食物,比如說肥肉,油炸食品等。
2.進行適當體育鍛煉,體重和脂肪肝呈正相關,所以減重,也能減輕脂肪肝。
3.避免飲酒,吸菸。
4.避免高鹽食物。
5.避免吃垃圾食品。
希望以上內容對您有幫助。
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