總上火的體質怎麼調理 總上火的體質應該怎麼調理
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平時容易上火,在中醫上來說多考慮為陰虛體質,因為陰虛體質是指人體的陰液相對不足,失於其滋養寧靜功能,而導致陽氣相對偏於亢盛所出現的一種虛熱狀態,那麼總上火的體質怎麼調理?
總上火的體質怎麼調理
總是上火,這種體質多數是由於肝胃火大的原因導致的,所以調理方面,第一,平時要注意清淡飲食,不能吃太多辛辣、油膩、刺激的食物,尤其是辣椒、燒烤以及油炸食品等等,可以多吃芹菜、蘿蔔、白菜等富含膳食纖維的蔬菜,也可以吃梨、柚子、西瓜等水果,第二,平時要注意放鬆心情,不能生氣上火,不能熬夜,不能抽菸、喝酒,第三,藥物方面可以應用龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散、黃連清胃丸、清胃散、牛黃解毒片、黃連上清片等藥物調理需要注意多喝水,可以用菊花、金銀花、決明子等泡水喝。
選擇綜合調理的方法:一、飲食習慣上的調理,多吃一些甘涼滋潤,滋陰清熱功效的食物,如百合銀耳蓮子羹,綠豆湯,山藥枸杞粥,菊花茶等。二、適當的配合藥物進行調理,服用具有滋陰清熱,瀉火功效的中成藥或中藥湯劑辨證治療。
常由於過度的勞累熬夜或者是思慮過度,過吃一些辛辣刺激性的東西,如煙,酒,咖啡等因素而誘發。希望這篇文章能幫助到您!
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