中暑吃什麼水果好 中暑吃哪些水果好
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在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱，那麼中暑吃什麼水果好？
中暑吃什麼水果好
人在中暑的時候，胃腸道由於機體散熱機制增強，外周迴圈擴張增加散熱，會導致胃腸道相對血供不好。所以，患者會出現消化功能不良、出現腹脹的情況。中暑早期可以吃水果，但注意水果千萬不要吃刺激胃腸道的水果，可以選用對胃腸道刺激比較小的水果，推薦吃香蕉、蘋果、葡萄、草莓等水果，對胃腸道有幫助，因為能夠提供電解質和能量，能夠緩解患者由於體液喪失導致的離子紊亂。
要注意，雖然這些水果對胃腸道刺激比較小，但是量也不要太大，因為過大會加重胃腸道負擔，要少量多次，根據患者的狀態決定吃多少水果。患者狀態如果比較差，吃完之後胃腸道有點不舒服，可能要少量的吃，甚至不吃。
預防中暑的措施有，注意氣溫變化，天氣過於炎熱時儘量避免進行戶外活動。調整戶外活動的強度，在高溫天氣下，避免長時間重體力勞動或劇烈運動。採取必要的防暑降溫措施，例如適當飲水、及時補充水分，飲食宜清淡，選擇輕便、寬鬆的服裝，室內保持涼爽，酌情應用空調等降溫設施。希望這篇回答能幫助到您！
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