孕婦都不可以吃什麼 什麼食物孕婦不可以吃
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懷孕後孕婦的食慾就會變得下降,而寶媽自身和胎兒的健康發育,在飲食上就會有很多的禁忌。孕婦都不可以吃什麼?孕婦都不可以吃什麼
孕婦都不可以吃什麼
1、寒涼食物
懷孕期間,孕婦還應儘量避免食用刺激性和生冷的食物,如冰淇淋、冷飲、西瓜、柚子、冬瓜等寒涼食物,以及螃蟹、甲魚等冷食。此類食物容易刺激胃腸道,引起腹痛、腹瀉等不適症狀;
2、醃製、熏製食品
醃製、熏製食品的營養成分在加工過程中遭到破壞,很多醃製、熏製食品中含有大量的亞硝酸鹽、多環芳烴等致癌物質,孕婦應少食,以免 導致胎兒基因突變;
3、含糖量高的食物
孕婦應嚴格控制血糖。 對於龍眼、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量較高的食物,以免高血糖影響胎兒健康,增加懷孕風險;
4、辛辣食物
過量食用辣椒、大蔥、姜、芥末、咖哩、辛辣食物等。
女性懷孕後體質會變得比較弱,身體免疫力也會下降,會出現身心疲憊,易睡以及嘔吐等現象。在此期間就需要做好自我心理調節,保證足夠的睡眠。
懷孕後應做好保暖措施,避免著涼,以免受到病毒或細菌感染引起疾病。每天可以在家或外出進行散步,聽音樂來放鬆自己,並保持愉悅的心情。希望這篇回答能幫助到您。
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