長期喝小米湯衝雞蛋的好處
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通常情況下,喝小米湯衝雞蛋可以起到養胃、提高免疫力、緩解疲勞等作用。
1、養胃:小米屬於粗糧類食物,富含大量膳食纖維,可以促進腸道蠕動,促進消化,並且小米熬成湯之後容易消化,不會對胃腸道造成負擔,雞蛋中富含豐富的蛋白質,並且雞蛋中的營養物質極易被人體吸收,二者一起食用可以改善脾胃功能,起到養胃的作用。
2、提高免疫力:小米內含豐富的植物蛋白,而雞蛋中則富含豐富的動物蛋白,二者一起食用會對人體蛋白質起到一個很好的補充,可以增強人體免疫力,提高身體素質。
3、緩解疲勞:小米和雞蛋中含有豐富的碳水化合物,可以及時為身體肌肉補充肌肉糖原,對身體進行糖分補充,對於體力恢復、緩解身體疲勞能起到明顯效果。
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