血糖高可以吃核桃油嗎
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通常情況下,如果血糖高,控制較好,可以適當的吃核桃油;如果血糖高的情況較為嚴重,不可以吃核桃油。具體分析如下:
1、可以
核桃油內含有的維生素e、葉酸、鉀等物質,對於血糖平穩的人群來說,適當的使用可以補充人體所需要的營養能量。
2、不可以
但核桃油裡含有較高的脂肪、低密度膽固醇等物質,過量患者食用後會導致體內血糖進一步升高,並且部分人群食用後還會造成腸胃功能受損,出現腹瀉、腹痛的情況,對身體造成損傷。
對於血糖高的患者在日常生活中,需要避免食用高油、高脂類的食物,以免患者體內血糖出現波動,需要保持清淡飲食,多吃一些含維生素、高膳食纖維類的食物,如橘子、芹菜等,還可以配合適當的運動,如散步、騎自行車,幫助患者減輕體重,有助於身體裡血糖的平穩。
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