缺鈣會給人體帶來什麼危害 缺鈣會給人體帶來哪些危害
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在日常生活中,有一部分人,沒有攝入足夠的營養,導致身體比較虛弱,比如缺鈣的現象,擔心會對身體健康造成影響;那麼,缺鈣會給人體帶來什麼危害?
缺鈣會給人體帶來什麼危害
缺鈣對人體各系統的主要危害如下:骨骼系統:導致骨骼問題,如骨軟化症或骨質疏鬆症。患者臨床表現為骨痛或畸形、骨折、身材矮小、駝背等;運動系統:缺鈣增加神經興奮性,肌肉容易興奮和收縮。患者典型的臨床表現是小肌肉群的收縮,如手部容易抽筋,5指靠近中部,抽筋抽筋,面部肌肉也可收縮,經常抽搐;
其他方面:缺鈣也會對免疫系統產生影響,還會導致指甲和頭髮乾燥,頭髮容易折斷。低鈣血癥對人體的危害更大。如果發現低鈣,建議去醫院進一步檢查,明確血鈣降低的原因,並根據原因採取相應的治療措施。
平時要保持愉悅的心情,攝入一些優質的高蛋白的食物給身體補充鈣分,同時還要養成良好的生活習慣,保證足夠的睡眠時間,多參加一些戶外的體育鍛煉,加強身體的抵抗力,預防一些疾病的發生,希望這篇回答能幫助到您!
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