血壓低吃什麼好
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臨床中對於低血壓,是指血壓低於60mmHg以下,並且伴有頭暈,這種易摔倒這些不適的症狀,我們才判斷為低血壓。針對低血壓,首先要明確病因、明確診斷方法。食療是可以緩解低血壓的症狀的,血壓低可以吃:1、富含蛋白質的食物;2、礦物質豐富的食物;3、營養豐富的食物。
血壓低吃什麼好
1、富含蛋白質的食物
是為了增強體質,適當地攝入一些優質蛋白質的食物,多吃易消化的蛋白食物,例如:如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,注意需要少食多餐。
2、礦物質豐富的食物
富含礦物質的食物,都具有養心益血、健脾補腦的功能,例如:蓮子、桂圓、大棗、桑椹等,這樣的乾果是對低血壓比較好的食物。
3、營養豐富的食物
加強營養,具有低血壓傾向的人,若營養不足會使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正常值,伴隨的不適症狀也可減緩或消失。例如:桂圓、紅棗、核桃 、人蔘、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現象。
低血壓雖然不是特別嚴重的疾病,但是也需要大家引起足夠的重視,日常生活當中如果出現低血壓的情況,可以在飲食上進行改善。如果症狀長時間都沒有得到緩解,那就要及時去醫院進行治療,避免病情更加嚴重。
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