駝背怎麼辦
本文已影響4.96K人
本文已影響4.96K人
駝背,是一種較為常見的脊柱變形,是由於胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致;多為某種疾病的症狀,如強直性脊柱炎、維生素D缺乏病、青年性駝背、脊柱結核等。那麼,駝背怎麼辦呢?接下來就為大家解答這個問題。
駝背怎麼辦
1、針對原發病治療
如果明確患有強直性脊柱炎等原發病,應積極針對原發病採取相應的治療。同時,生活中一定要注意端正身體的姿勢。不論是站立還是行走,胸部都要自然挺直,兩肩向後自然舒展。此外,在坐時脊柱要挺直,看書寫字時不要趴在桌子上,時刻提醒自己。
2、佩戴矯正器
因為駝背的出現多是由於長期姿勢不正確導致的,可使用背背佳等,以起到提示的作用。但如果想要徹底治癒,還需到骨科門診進行檢查,在醫生指導下治療。此外,如果駝背程度較重,經過嚴格的保守治療無效,可每1~3個月複查X線,確定脊柱駝背的角度有逐漸增加的趨勢,必要時也可接受手術治療。
3、矯正練習
(1)可使背部朝牆,距牆約30釐米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉並後伸。同時仰頭,手觸牆面再還原,反覆做10次,每日做2~3次即可。平時也可睡在硬板床上,使脊柱在睡眠時保持平直狀態。
(2)坐在靠椅上,雙手抓住臀部後的椅面兩側,昂首挺胸,向後張肩,每次堅持10~15分鐘,每日3~4次即可。
(3)可先仰臥在床上,然後在駝背凸出部位墊上6~10釐米厚的物體,全身放鬆,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩後張。保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次即可,也可根據自己的接受程度來調整。
以上就是關於駝背怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
健身完腰痠背痛怎麼辦 下背痛怎麼緩解
背部有白癜風怎麼辦?
駝背會引起呼吸不暢嗎
生活中如何糾正駝背 這幾個方法必看
背上長痘該怎麼辦?
羊駝絨大衣可以水洗嗎 羊駝絨大衣怎麼保養
經常這樣做能有效矯正駝背
練瑜伽可以治駝背嗎 練瑜伽傷身體嗎
後背扭到筋了怎麼辦
經期腰痠背痛怎麼辦
骨科專家背背佳對糾正駝背無效 可能延誤病情
矯正駝背的最佳方法 女生徒手全身訓練
後背長了痘痘怎麼辦
五個動作讓輕鬆你告別駝背
駝背一般都有哪些危害 如何護好身體
孩子含胸駝背怎麼辦 孩子駝背怎麼糾正
喝酒後背癢怎麼辦 喝酒後背癢怎麼治療
防止強直性脊柱炎性駝背的運動方法
含胸駝背要注意 補腎健骨不可少
強直性脊柱炎可導致駝背畸形
駝背會導致胸下垂嗎 什麼會導致胸下垂
【駝背怎麼矯正】駝背怎麼辦
運用科學方法預防駝背
駝背成年後還能矯正嗎
背上長青春痘怎麼辦
強直引起的駝背畸形對人體有哪些危害
這幾種方法能有效預防駝背
試試這5個動作拯救含胸駝背
單槓有利於長高嗎 單槓可以改善駝背嗎
寶寶枕頭怎麼選 孩子駝背、頸椎不好竟然都是枕頭惹的禍!