黃斑病變的預防方法 如何預防黃斑病變
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眼睛對於我們每個人來說是非常重要的部位,一旦發現自己的眼睛出現不適或者是其他異常的症狀,是需要引起重視的,積極進行治療,越早治療越好,眼底黃斑病變是一種很常見的眼睛疾病,眼睛出現眼底黃斑病變的原因是很多的,有先天性的,還和年齡也是有關係的,眼底黃斑病變對人的視力影響是很大的。
黃斑病變的預防方法
1、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的溼度。
2、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
3、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
4、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
5、平時注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。切忌目不轉睛,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米,而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
8、如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易乾澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也好使用透氧程度高的品種。
一般情況下,患有高血壓或者是糖尿病等這類疾病,通常是很容易患上黃斑病變的,其實想要預防黃斑病變這種疾病,在平時除了保護好自己的眼睛之外,還需要控制住自己的血壓以及血糖,不過患上黃斑病變通常是會影響視力的,是需要積極進行治療的。
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