高血壓是什麼 什麼是高血壓
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高血壓是一種常見病,發病率高,這種疾病實際上是指血壓異常升高,導致患者出現各種身體不適症狀。高血壓容易引起頭暈和頭痛,甚至影響患者的認知能力。還可以在一定程度上影響患者的情緒,導致精神緊張。那麼高血壓是什麼?
高血壓是什麼
血壓是血液對血管的側向壓力,大於正常值,即高血壓。成年人的高血壓等於或大於140毫米汞柱,而低壓等於或大於90毫米汞柱,即高血壓。如果低於正常值,則為低血壓。測量血壓時,患者應在安靜的情況下測量。應該測量右臂的血壓,不要緊張,避免情緒激動,因為情緒激動和精神緊張可能會升高血壓。如果血壓高,有必要控制血壓並找到治療原因。
許多人因肥胖而患高血壓,體重越重,血壓可能越高。此外,肥胖還可能導致睡眠呼吸暫停,進一步增加血壓,從而形成惡性迴圈。減肥可以幫助控制高血壓,減肥後,肥胖者的血壓會顯著下降。高血壓患者也應進行適度運動,經常鍛鍊可以幫助降低血壓。建議儘可能多做有氧運動,並進行一些中等強度的訓練,這也有助於降低血壓。
在日常生活中,要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴飲暴食,避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
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