尿酸高可以吃花生米嗎 尿酸高吃花生米可以嗎
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去掉花生殼的那部分,事實上是花生的種子,整個的花生叫做果實,莢果。也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。花生長於滋養補益,可延年益壽,所以民間又稱長生果,尿酸高可以吃花生米嗎?
尿酸高可以吃花生米嗎
尿酸高花生可以適量的吃,因為花生米並不含有過量的嘌呤成分,對於尿酸高的患者影響不大。但是花生中油脂含量高,高尿酸血癥合併高脂血症的病人不建議食用。尿酸高是由多種原因造成,日常生活中有些含有過高嘌呤成分的食物還是不能吃。一定不要吃動物內臟,煮肉的湯汁比如魚湯、骨頭湯、雞湯等。同時,也不能在日常生活中飲酒,如啤酒、白酒、黃酒含嘌呤都比較高。所以,尿酸高的患者一定要注意平常的飲食,適當的運動保持標準體重,最好將尿酸維持正常水平以防影響健康。
尿酸高的患者需要吃嘌呤低的食物,嘌呤低的食物主要是一些植物性食物,可以吃空心菜、苦苦菜、油麥菜等綠色的蔬菜,因為其中所含的鉀離子比較高,有促進尿酸排洩的作用。
可以適量的吃雞蛋:雞蛋富含蛋白質,但嘌呤不高,可以補充高尿酸患者所需要的蛋白質類營養素。希望這篇回答能幫助到您!
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