人長期不吃鹽會怎麼樣 人長期不吃鹽有什麼危害
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人的飲食離不開鹽,一日三餐都需要吃鹽,鹽的成分是氯化鈉,氯化鈉可以維持體內環境平衡。如果不吃鹽,鈉攝入不足,機體細胞內外滲透壓就會失去平衡,會嚴重危害身體健康。那麼,人長期不吃鹽會怎麼樣呢?一起來看看吧。
人長期不吃鹽會怎麼樣
1、四肢無力
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉是人體生長髮育的必須物質,骨骼肌的收縮和神經傳導都需要鈉的參與,如果長期不吃鹽,就會導致肌肉無力,四肢的力量會下降。
2、水腫
長期不吃鹽會導致全身水腫或腦水腫,這是因為因為鈉的攝入不足,機體細胞內外滲透壓失去平衡,水分進入細胞內會產生全身水腫或腦水腫。
3、消化系統疾病
人如果長期不吃鹽會引起消化系統的疾病,會出現反酸、燒心的症狀。因為胃酸的合成需要氯化鈉作為原料,如果不吃鹽胃酸就會減少,胃酸減少消化能力就會下降,進而引起反酸、燒心。
4、影響精神狀態
長期不吃鹽的人血鈉含量就會過低,血鈉含量低會引起很多精神方面的症狀,患者會出現食慾不振、眩暈等症狀,嚴重的患者會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加快、視力模糊等症狀,醫學上把這種情況叫做低鈉綜合徵。
以上就是對於人長期不吃鹽會怎麼樣的回答。雖然不吃鹽會嚴重危害健康,但是鹽攝入過量也會對身體健康不利,比如會導致血管硬化、血栓等心腦血管疾病。所以每天食鹽的攝入量要合適,多吃和過度限制都對身體不利。希望這篇回答對您有幫助。
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