感冒了可以5公里慢跑嗎

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感冒了通常不可以5km慢跑。

感冒了可以5公里慢跑嗎

感冒多數是因為病毒感染而引起的,此時患者的抵抗力會有所下降,如果進行跑步,可能會因為過於勞累而加重感冒的症狀,甚至還會加重心肺負擔,而出現不適症狀。另外,如果進行5km慢跑,還可能會導致患者出汗,可能會著涼導致感冒加重,所以在感冒期間進行5km慢跑,不利於病情恢復。

感冒期間需要注意不可以劇烈運動,同時多喝水,注意休息,補充維生素C,調節免疫系統,促進疾病恢復。

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