腳崴了怎麼辦
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腳崴了也就是踝關節扭傷,扭傷以後應該立即制動,也就是不能活動。崴腳對女性患者來說是常見的情況,當腳踝扭傷了並且伴隨著出現腫脹的情況時,我們需要針對性的做出對策,那麼腳崴了怎麼辦呢?接下來給大家詳細講解這個問題。
腳崴了怎麼辦
1、熱敷配合冷敷
崴腳初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。正確食用熱敷和冷敷可以合理的控制住病情。
2、適當進行活動
在崴腳初期,腫脹和疼痛逐漸加重時,應該及時停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動,儘量進行適當的活動,避免患處聚集血液無法活動散去,導致腫脹情況的出現。
3、按揉患處
崴腳初期,以在血腫處做持續的按法為主。24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。按揉患處的目的是活血化瘀的作用,可以有效的緩解腫脹的情況。
4、合理用藥
崴腳初期,不需內服藥,不可以使用外敷活血的藥物,以免血流更多,導致腫脹更加嚴重。24小時後,內服雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
以上就是有關腳崴了怎麼辦的全部內容,希望可以給大家帶來幫助。腳踝扭傷帶來的疼痛感十分強,在平時的時候需要注意避免腳踝扭傷,當出現腳踝扭傷的情況時,可以使用上述方法來處理,情況嚴重時及時就醫。
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