感冒有什麼好的食療方法嗎 感冒好的食療方法有什麼
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感冒是發病率最高的一種感染類疾病,症狀較輕者一般不需要特殊治療,採用食療的方法就能恢復。那麼,感冒有什麼好的食療方法嗎?
感冒有什麼好的食療方法嗎
感冒可以通過食療來緩解。飲食以清淡為主,易於消化吸收。比如可以選擇梨、菱角、火龍果、百香果、西瓜等做水果湯。含有豐富的維生素、微量元素和礦物質,能增強免疫力,並含有大量的生物水,能清咽、止咳、祛痰。此外,還可與母雞、紅棗、黃芪燉湯同食,可抵禦感冒之邪,緩解咳嗽症狀。
姜蔥煮水,發汗解表,緩解症狀。因為風寒感冒,平時飲食要多注意,不要吃生冷硬的食物。可以重點吃高熱量的粥和湯。多喝湯有利於發汗,可以緩解發燒症狀,如麵湯、大米粥、排骨湯等。煲湯時,口味宜清淡,要給予低鹽低脂飲食。正常的一日三餐要按時按量吃,飲食要規律。不要暴飲暴食,多喝水,不要吃辛辣、油膩、刺激性食物。肉類和蔬菜的均衡飲食有助於改善感冒。
感冒爆發於免疫力低下者,所以需要增強日常的抵抗能力。希望這篇回答能夠幫助到您!
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