蛙泳肩膀疼是怎麼回事,怎麼辦
本文已影響9.41K人
本文已影響9.41K人
一般情況下,蛙泳肩膀疼可能是運動不當、肌肉勞損、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等原因導致的,需要對症治療。具體分析如下:
1、運動不當
在進行蛙泳運動之前沒有拉伸或者是姿勢錯誤,會導致區域性肌肉勞損,出現蛙泳之後肩膀疼的現象。這是正常現象,患者不需要過多擔心,建議患者在蛙泳前可以適當拉伸、及時調整蛙泳姿勢。
2、肌肉勞損
在蛙泳過程中,肩膀需要持續地發力,肩部肌肉持續收縮和放鬆,如果長時間進行蛙泳,可能會導致肩部肌肉勞損,從而導致肩胛骨疼痛。建議患者可以通過區域性熱敷、鍼灸等方式來緩解疼痛。
3、肌肉拉傷
在蛙泳的過程中,肌肉纖維斷裂,出現肩膀肌肉拉傷的現象,可能會引起患者肩膀疼痛。患者可以在醫生的指導下使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物進行治療。
4、肩周炎
肩周炎是由肩關節的炎症導致,造成關節內滲出增加和滑膜組織吸收障礙。劇烈運動之後可能會使肩部組織受到損傷,刺激肌肉組織,從而導致患者出現蛙泳肩膀疼的症狀。患者可以遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、依託考昔片等藥物來進行治療。
5、頸椎病
如果患者存在頸椎病,而且神經受到了壓迫,在進行蛙泳時可能會導致病情加重,通常會伴隨明顯的疼痛症狀,還有可能會導致肢體麻木無力。患者可以在醫生的指導下合理使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養神經的藥物進行治療,緩解病症。
日常生活中,患者蛙泳之後若出現身體不適且持續時間較長,一定要及時到醫院就醫,在醫生的指導下確定治療方案,以免錯過最佳治療時期。
學游泳蛙泳怎麼換氣 蛙泳換氣技巧
肩膀痠疼是怎麼回事
肩膀高低不對稱怎麼辦
做啞鈴飛鳥肩膀疼 為什麼,怎麼辦,怎麼避免
蛙泳腰疼是姿勢不對嗎 學習蛙泳腰疼是為什麼
腹部疼痛是怎麼回事 該怎麼辦?
經期腰疼是怎麼回事 經期腰疼怎麼辦
蛙泳腿在蹬不前進怎麼辦 蛙泳蹬腿的竅門
肩膀疼痛是什麼原因
游泳時頭暈是怎麼回事 游泳頭暈怎麼辦
肩膀疼痛是什麼原因 肩膀痛要及時辨明6種病因
晚上牙疼是怎麼回事 晚上牙疼怎麼辦
肩膀疼痛是什麼原因 不一定都是肩周炎
卵巢疼痛是怎麼回事 卵巢疼痛怎麼辦
做俯臥撐肩膀疼怎麼辦 6招教你緩解疼痛
做引體向上肩膀響是怎麼回事,怎麼分辨肩部響的情況
蛙泳換氣不下沉的技巧 蛙泳不會換氣怎麼辦
肩膀痛怎麼緩解小妙招 如何緩解肩部疼痛
蛙泳為什麼身體不平衡 蛙泳身體不平衡怎麼辦
牙疼頭疼耳朵疼是怎麼回事 牙疼頭疼耳朵疼怎麼辦
蛙泳不會換氣怎麼辦 蛙泳如何最快學會換氣
做完俯臥撐肩關節疼怎麼辦 做俯臥撐為什麼肩膀疼
小朋友游泳肚子好疼是怎麼回事 游泳肚子疼怎麼緩解
蛙泳怎麼換氣不累 怎樣長時間蛙泳
游泳肩膀會變寬嗎 游泳為什麼肩膀會變寬
自由泳會讓肩膀變寬嗎 自由泳為什麼肩膀會變寬
為什麼拔罐肩膀最黑 拔完罐犯困怎麼回事
肩部反覆疼痛是什麼原因 肩部疼痛怎麼辦
游泳後肚子疼怎麼回事 游泳後肚子痛怎麼回事
【肩膀疼】 肩膀疼怎麼辦 肩膀疼痛是什麼原因