藍莓降血脂嗎 藍莓能不能降血脂
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藍莓具有輔助降血脂的作用。
藍莓是一種營養價值比較高的水果,其中含有豐富的礦物質和維生素,經常吃可以提高身體免疫力和抵抗力,而且藍莓中含有多種活性成分和大量的花青素,可以清除體內自由基,延緩面板衰老,適當的吃藍莓,還能促進視網膜細胞中視紫質的再生成,能改善視力,預防重度近視,血脂高的患者適當的吃藍莓對身體有一定的好處,也能輔助降低血脂。血脂高的患者除了吃藍莓以外,還可以吃些燕麥,因為燕麥中含有豐富的膳食纖維和大量的亞油酸、皁苷素等營養物質,這些物質對於血漿中膽固醇的降低也有一定的效果。
血脂高的患者平時可進行當的戶外活動,飲食上儘量保持營養均衡,避免吃過度單一和辛辣刺激性的食物,才有利於身體健康。
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